從B罩杯到D罩杯 藝人劉伊心分享豐胸祕訣
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女生的胸部大小、胸型好壞雖然先天因素佔了很大部分,但是靠後天的努力,其實還是可以改變胸部大小以及形狀的。藝人劉伊心自出道以來就被封爲美胸女王,她坦言自己D罩杯的胸部並非天生,而是透過許多方法努力而來,除了靠食補之外,運動、按摩也是她讓胸部UpUp的祕訣。一起來看看她有什麼獨門的豐胸建議吧!
劉伊心對於美胸養成非常有一套,大學時期靠着食補、按摩以及運動,讓原本的B罩杯晉升成D罩杯。她曾獲國際比基尼小姐臺灣區冠軍、亞洲小姐完美體態大獎,豐滿的胸型讓她自出道以來就被封爲美胸女王,她坦言自己D罩杯的胸部並非天生,而是透過許多方法努力而來,除了靠食補之外,運動、按摩也是她讓胸部UpUp的祕訣。
很多女性都想要知道要怎麼維持好胸型,臺灣藝人劉伊心就推薦側翼加寬設計的內衣,包覆性較好,胸型也不容易跑掉。平常儘量不駝背,讓胸部維持在正確的位置上。回到家後她會換上美胸衣,因爲美胸衣沒有鋼圈,穿起來舒適也不會壓迫到胸部,穿着入眠也沒問題。另外鍛鍊胸部肌肉也是維持好胸型的重要關鍵。下面,就來看看劉伊心是怎麼練出美胸的吧!
【第一招:按摩加穴道美胸】
按壓有助豐胸的穴道,膻中穴在乳頭直線距離中點;屋翳穴在乳頭上方第2根和第3根肋骨交界。以中指按至有痠痛感後停3秒放開,可重複多次。
【第二招:集中胸部運動】
Step1
自然站直,雙手合掌貼緊放胸前如夾東西般向內出力。
Step2
手掌緊貼由胸前緩慢往升至頭頂上方,再緩慢回到Step1。
Step1~2爲1回,建議每天做10回。
【第三招:跪姿伏地挺身】
Step1
身體趴姿,雙手打開略寬於肩膀,手伸直將身體撐起,雙腳膝蓋輕輕碰地。
Step2
雙手往左側移動約一個肩膀的距離。
Step4
接着重複相同動作於右側。建議每天左右兩側各做10回。此動作可幫助加強鍛鍊胸部肌肉,讓胸型更豐挺、集中並預防下垂,還可改善副乳問題。
除此之外,對於胸部長大的關鍵,劉伊心表示:“補氣很重要!”她說胸部有很多穴道及淋巴,若是乳腺氣血不通順,任何的食補都沒效,因此要補氣幫助氣血通順,她建議女生可以日常生活中可多吃有補氣血功能的食物,像是她很愛喝湯,煮湯時就會添加中藥材黃耆來幫助補氣。
此外,劉伊心也會常常喝豆漿,因爲豆漿是由黃豆製成,有健脾益氣的功能,其中的大豆異黃酮成分是一種植物性荷爾蒙,也有益於豐胸。豆漿含有豐富蛋白質以及大豆異黃酮,營養價值高,劉伊心大學時期每天喝一杯豆漿幫助胸部成長。
除了補氣,劉伊心也推薦山藥,因爲山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進荷爾蒙的合成作用,幫助胸部變得更豐滿。她也很推薦女生吃酒釀蛋,除了有豐胸功能,也會改善手腳冰冷以及讓氣色變好。
劉伊心每天洗澡後也會用擦身體的乳液順便按摩胸部,以幫助胸部成長,平常也會利用閒暇時間按壓有助於豐胸的穴道,她建議可多按壓或拍打腋下,因爲腋下除了是淋巴結匯集部位之外,也連接乳腺,此處氣血暢通有助於胸部成長。
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