夏季排毒減肥食譜大全
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
減肥需要從多個方面着手,除了要多做運動以外,還要排清體內的毒素,從內部進行調理。今天小編爲大家帶來排毒減肥食譜大全,每天可以變着花樣吃,讓你在減肥期間大飽口福之餘還能收穫苗條的身材。
菠蘿藜麥飯
菠蘿富含菠蘿蛋白酶,具有促進消化、消除脹氣、分解蛋白質的作用。加入藜麥後,能增加這道食譜給人帶來的飽腹感。
鱷梨木瓜沙拉
鱷梨和木瓜都是減肥佳果。木瓜可以促進消化,減輕和防止便祕、消化不良的症狀;鱷梨富含不飽和脂肪酸,熱量很低,是減肥的好選擇。選擇紅色木瓜搭配鱷梨,撒上少許辣椒醬,就是一道完美的排毒減肥大餐。
蘆筍煎蛋餅
早餐做一道蘆筍煎蛋餅吧。將蘆筍洗淨切碎,混入打好的雞蛋液中,加入少許具有燃燒腹部脂肪效果的奶酪,真是美味又瘦身。蘆筍含有益生菌,能夠保持消化道的健康。
羽衣甘藍豆芽沙拉
菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等深綠色的蔬菜富含維生素以及葉綠素,能幫助身體排毒與鹼化。這種類型的蔬菜最好不要有任何加工,直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
胡蘿蔔薑湯
胡蘿蔔薑湯含有豐富的維生素、錳等元素,具有促進消化,防止便祕的作用。它不含任何的膽固醇,是最美味的減肥湯。
藍莓木瓜凍酸奶
木瓜切碎,取少許酸奶,一層酸奶一層藍莓一層木瓜地鋪好。這道甜品富含蛋白質、纖維和抗氧化劑,除了能夠促進脂肪燃燒、排毒以外,還能延緩衰老。
烤甜菜
甜菜是一種能讓你感受到身姿輕盈的美好的食物,它所含的纖維素能使肝臟分泌抗氧化酶,幫助人體清除其他有毒物質。烤甜菜是最簡單的甜菜烹製方法。
木瓜甜甜圈
如果你正處於減肥期間但又很想吃甜甜圈,那就選擇木瓜甜甜圈吧。將草莓醬或者巧克力醬扔掉,換成龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬,絕對適合正在減肥的你。
蘋果捲心菜沙拉
蘋果和捲心菜都是非常受歡迎的減肥食物,它們含有豐富的纖維素,有助於消化,加入茴香後味道更清新。而且捲心菜富含鉀離子,所以這款沙拉的排毒效果非常好。
櫻桃燕麥點心
櫻桃不僅具有抗炎症、抗氧化的作用,還能減少尿酸、降低膽固醇水平。同時,它還能緩解肌肉痠痛和關節疼痛。櫻桃的排毒燃脂效果也很強,所以MM們在減肥期間,不妨自制一些新鮮的櫻桃燕麥點心,給自己解解饞。
夏季減肥食譜之西蘭花減肥
夏季健康減肥食譜:夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
家常減肥食譜有哪些 家常減肥食譜大全
夏季減肥食譜 減肥喝什麼湯
推薦5款燕麥減肥排毒食譜
夏季減肥食譜之紅薯減肥法
5種減肥食譜幫你排除毒素
紅花排毒消脂減肥食譜
排毒養顏食譜大全
夏季7大減肥水果推薦 排毒減肥防便祕
一週排毒減肥食譜 7日清腸排毒瘦身法
吃什麼排毒 排毒減肥可以試試紅薯食譜
冬季減肥排毒食譜 這樣吃纔會瘦哦
女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
紅豆排毒減肥法 減肥食譜大公開
減肥食譜 女性夏季減肥吃什麼
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
春季快速減肥的食譜大全
能夠排毒減肥的女性春季養生粥食譜
夏季減肥常喝排毒瘦身粥
夏季減肥食譜之西紅柿減肥法
一週排毒減肥食譜 排出毒素一身輕
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
女性冬季如何排毒減肥 食物排毒法大揭祕
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
早上空腹喝什麼可以排毒?排毒減肥食譜
苦瓜減肥法 夏季減肥食譜
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
夏季蘑菇減肥食譜 只減肥不減胸
排毒減肥 夏季7種蔬菜清腸排毒好幫手