輕鬆減肥 風靡德國的站立減肥法
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
風靡德國的站立減肥法
受歡迎程度:★★★☆☆
輕鬆程度:★★★★☆
效果:★★★★★
在德國,只需要“站着就減肥”的潮流一度風靡:學校教室裏沒有一把椅子,桌子是特製的比一般桌子高,孩子們站着上課;各大企業紛紛加高了桌子,還有“站立食堂”、“無椅會議”、“站着辦公室”等,目地就是讓你變得更瘦!這招對經常坐辦公室,缺少運動的office同志們很管用哦。
做法:站立的時候將重心放在腳後跟,想象天花板上有一根線垂下來拉伸自己的頭部,保持一種向上的挺拔幹,微收小腹,雙肩放鬆即可。
功效:塑造更好的身材曲線,減少腰痠背疼,緩解頸椎病和腰椎間盤突出等症狀。
站立減肥法原理
德國健康學家的研究顯示,大多數肥胖問題都源於久坐的生活方式。如果每天平均5小時的工作時間都站着,那麼燃燒的熱量會是坐着的3倍。而且正確的站姿可以矯正彎曲的身體,逐漸變成易瘦體質,達到輕鬆減肥的目的。
減肥晚餐吃什麼 輕晚餐減肥更輕鬆
倒立可以減肥嗎 推薦減肥的方法
想減肥不運動 泡腳也能輕鬆減肥
三分之一減肥法是什麼 韓國風靡減肥法月減10斤
冬季輕鬆創意減肥法推薦
運動小方法讓你輕鬆減肥
散步途中 輕鬆減肥
輕鬆減肥的7種室內健身方法
輕鬆減肥!冬季減肥要注意哪些?
8個減肥小妙招讓你輕鬆減肥
冬季輕鬆減肥不反彈的方法
輕鬆瘦20斤的白粥減肥法
如何輕鬆減肥 輕鬆減肥的方法
按摩也能減肥 中醫教你最輕鬆減肥瘦身法
懶人減肥法讓你輕鬆享瘦
枸杞減肥法 減肥立竿見影
輕鬆有效的運動減肥方法
讓身材苗條的輕鬆減肥方法
男士輕鬆瘦腹的減肥方法
最簡單的減肥方法 讓你輕鬆瘦
輕鬆簡單的洗澡減肥方法
輕鬆減肥的方法 幾招輕鬆減肥
少女時代顛倒減肥法 風靡韓國的快速減肥方法
食醋減肥法 讓你輕鬆享瘦
輕鬆瘦身的番茄減肥方法
超輕鬆的8個懶人減肥方法
7種室內輕鬆減肥的健身方法
這些減肥方法讓你輕鬆瘦
站立能減肥嗎 站立減肥法方法介紹
輕鬆瘦腹的減肥動作
倒立能減肥嗎 推薦倒立減肥法
辦公室文員輕鬆減肥的方法
老酸奶減肥法 讓你輕輕鬆鬆瘦下來