吃不胖的食物是什麼
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冬季減肥對於很多人來說都是一件非常難得堅持的事情,那麼冬季減肥什麼飲食最合適呢?下面小編就要介紹給大家幾種食物,幫助大家在這個冬季不僅可以瘦身,還能幫助排毒哦。
芥末
不得不說,芥末是一種非常強大的發汗食物。它可以瞬間提高我們的體溫,促進新陳代謝的效率。而且芥末還可以抑制脂肪的生長,對減肥非常有幫助。我們除了在吃壽司的時候會用到芥末,那麼還有哪些其它的芥末美食呢?
推薦減肥食譜:涼拌芥末木耳
木耳是腸胃的清道夫,可以幫助我們清除體內的頑固垃圾,而且熱量也很低。和芥末搭配拌成涼菜,可以說是強強聯手,來幫助我們減肥瘦身。把木耳在水中泡發,撕成小朵,然後放入沸水中焯一下撈出來。過涼之後把它們瀝乾,放入容器中,加入芥末、生抽、白糖和香油攪拌均勻。密封后在冰箱冷藏一個小時就可以拿出食用了。
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