關於肥胖有哪些常識問題
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
1、爲何有的人吃得很多卻不會發胖呢?
這是由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首 先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支,基礎代謝因人的甲狀腺機能所致,差異很大。基礎代謝高,人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄,體熱容易喪失,爲此,體內需要產生較多的熱來平衡,故消耗能量較多,即使吃得較多也不會發胖。其三是一些精神因素所致,分泌過多的腎上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某種精神壓力的刺激更爲明顯,可使人短時間消瘦。
由於具有上述三個原因,有些人吃得再多也不會發胖,其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱,消化吸收無法正常運作,吃進的食物以不消化的形態被排泄,身體爲補充養分,便會刺激食慾中樞加大進食,所以要比正常人吃的多,這種屬於很不經濟的身體,常常缺乏旺盛的精力,身體長期處於亞健康狀態,實際上是與肥胖一樣同樣處於病態。
2、爲何有的人吃得很少也會發胖呢?
與瘦人相反,有的人吃的並不多,但卻會發胖,這是由於生理上基礎代謝較少,脂肪形成旺盛,精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強,排泄功能較弱。最主要的原因,肥胖幾乎都是由於過食而引起的。根據有關調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後纔開始吃的少,但人體一旦肥胖之後,即使少食,也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡,會朝着原有脂肪形成的軌道去運行,去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性循環,處於肥胖的人,體內脂肪積蓄越多,身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。所以,這種肥胖體質如果不從根本上加以改變,就無法擺脫肥胖的狀態。
3、肥胖的原因何在?
我們的身體是由約30-40%的固形成分,60-70%左右的水分所構成的。固形成分中有一半是體脂肪,約佔人體體重的15-20%。人體所需能量的大半都由脂肪供給,積蓄脂肪是人體本能的功能,但如果攝入食物不當,脂肪就會在體內過剩,便會沉澱下來,兼之身體缺乏相對於脂肪增多的運動,就會使正常的脂肪代謝受到破壞,使脂肪在體內堆積起來。還有神經系統及內分泌系統的調節機能產生障礙,也會造成脂肪過量產生,使人體發胖。如神經系統產生障礙時,攝食中樞就不能保持平衡,雖然肚子不餓但看到美味食品就忍不住的想吃,無法抗拒眼前的食物;內分泌系統產生障礙時,胰島素供需不平衡,腦下垂體,甲狀腺,性腺等分泌異常,使人體的新陳代謝調節功能受到破壞,都是導致肥胖的原因。有人認爲肥胖體質來自遺傳。的確,肥胖常常來自同一家族。如果父母肥胖,子女則有三分之二是肥胖體;如果父母中有一位是肥胖者,那麼子女有半數是肥胖者。但這種來自遺傳的原因,幾乎都是由於後天的飲食習慣所引起的。同在一個屋檐下,每天吃的相同的食物,子女與父母持續着導致肥胖的飲食生活,也會肥胖自然是理所當然。肥胖並不具有遺傳素質,而在於遺傳吃的習慣和方法
女人爲何比男人胖?
一般來講,女人往往比男人更胖些。女人身體脂肪含量比男子多是有其多種因素促成成的。從生物學的角度來看,標準體重下的女子身體脂肪含量爲25%,而男子只有15%。在年齡相仿、鍛鍊方式相同的情況下,女子每磅體重日消耗熱量比男子要少得多。另外,避孕藥片有使女子身體產生過量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉積的作用。過了40歲的女子,減肥方法應該是控制脂肪熱量攝入,增加體育鍛煉。到了50至60的婦女減肥可就困難了,但如果需要減肥,可根據自己的感覺和精神狀態有的放矢的參加一些鍛鍊,專家稱,總體健康狀況呈肥胖的老年人,他們每減少10磅體重就會年輕一歲。 人腦的“滿腹中樞”與“攝食中樞”
人的食慾是由於腦部中心的“下視丘”進行控制的,破壞實驗動物的下視丘某部位(假設爲A),動物就會不斷地進食,但破壞另一個部位(假設爲B),動物則對食物完全不感興趣。由此可知,A是滿腹中樞,而B存在着攝食中樞。人體依靠滿腹中樞和攝食中樞保持平衡飲食,控制食慾。
當攝食中樞發揮作用時,就會產生所謂的“血糖減少”和“胃的收縮”。動脈血中的血糖在吸收消化食物時會增加,爾後會隨之時間最終恢復到與靜脈血中的量大致相同。當動脈血處於此種低血糖狀態時,就會成爲一種刺激,傳達至下視丘與神經(迷走神經),下視丘的攝食中樞受到刺激,即產生一種空腹感。另一方面,傳達到神經的刺激,會促使胃部收縮,而胃的狀態又由別的神經傳達到腦,將刺激送至攝食中樞。
總言之,攝取食物會使動脈血的血糖增加,這樣的刺激會使下視丘的滿腹中樞產生作用,減少胃部收縮,於是造成食慾減退。當食慾控制產生紊亂,而攝食中樞的功能佔優勢時,就會產生飲食過度的現象,結果造成肥胖。
此外,大部分的人在日常中也會有精神作用引起的食慾,就是肚子雖然不餓,但看到美味的食物就忍不住的相吃,因爲攝食中樞未必在空腹時才發揮作用,視覺、嗅覺、味覺的記憶也是關鍵。
脂肪的真相與肥胖
人們一般都認爲,脂肪組織是幾乎不進行代謝作用的,只是平靜的脂肪儲存庫。但最近有人提出更爲理所當然的說法,即脂肪組織有如批發商,許多物質在此活潑地進出着。
脂肪組織是由脂肪細胞、血管、結合組織等形成的,血管負責脂肪細胞代謝時所需物質的出入,而結合組織則填塞在細胞之間的空隙中。脂肪成爲脂肪滴的形態包含在脂肪細胞中,脂肪滴幾乎填滿了整個細胞,而核則被壓在角落。正因爲應成爲細胞活動中心的核,形成如此的狀態,所以一般人會誤認爲脂肪細胞是不進行活動的細胞。
原本脂肪就是生物體內剩餘營養成分被儲存起來而形成的物質,配合生理機能的需要,又變成本來的形態釋放出來。因此,當多餘的營養成分在一定的限度內,不論是攝入脂肪細胞內,或是被釋放出來,只要能夠維持規律,則脂肪的儲存量即固定,就可以保持理想的體重。相反,當過剩的營養物質攝入細胞過多,而釋放機能又產生障礙時,脂肪的絕對量就會異常的增多而引起肥胖。
夏季有哪些常見的皮膚問題
關於寶寶頭髮的4大常見問題
關於小兒哮喘的那些問題
談談電影《芳華》,關於電影芳華的幾個常識問題
關於白內障治療的常見問題
小兒肥胖常見的原因有哪些
控制肥胖飲食有哪些關鍵點
吸脂瘦腰有哪些常見的問題
寶寶齲齒常有哪些問題?齲齒問題需注意
全球約20億人過於肥胖 肥胖已經成爲嚴重的世界問題
女人不孕與哪些問題有關 日常如何預防
關於肺氣腫的常識你瞭解哪些
骨質增生有什麼常識問題
關於洗牙的常識 這20個問題最奇葩
常見的導致肥胖原因有哪些
關於疥瘡有什麼常識
常見肥胖的危害有哪些
關於吸脂減肥手術的熱門問題
女性懷孕有哪些常見問題
關於寶寶尿尿的5個常見問題
關於人蔘榕樹盆景得問題 關於人蔘榕樹盆景得有哪些問題問題
寶寶入園有哪些常見的問題
哪些有氧運動減肥好 有氧運動小常識
小兒肥胖有哪些常見症狀
曝王寶強親子鑑定?關於親子鑑定9個常識問題
關於骨折有什麼常識
關於夜間餵奶的5大常見問題
肥胖與哪些疾病有關係
血hcg檢查的常見問題有哪些
泰635斤重男子遇健康問題 肥胖會引發哪些健康問題
女性更年期常見問題有哪些 9大問題要注意
關於雞眼有什麼常識
關於母乳餵養的常見問題