減肥要多吃哪些水果

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蘋果能減肥,如果能用蘋果做出美味的減肥食譜,那麼減肥效果也會更顯著。這就爲你介紹兩款蘋果減肥食譜,讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦!

減肥要多吃哪些水果

2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖

蘋果玉米

原料:蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。

做法:1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滾,再撈出。

2.蘋果跟玉米切成塊。

3.把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲。

4.大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘,喝的時候再調味。

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