玉米 神奇的玉米減肥方法
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神奇玉米湯喝出窈窕
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗爲有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。玉米減肥法是以玉米爲主食，其食用方法如下：
原料：1-2根新鮮玉米棒
做法：
1、將玉米棒洗淨，外殼和“鬍鬚”千萬不要剝了哦。
2、將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可
把煮玉米的水當開水喝。
減肥原理：
玉米“湯”具有利尿效果，特別適用於水腫性肥胖。
何謂容易水腫，就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
粗糧：玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麪麪條，玉米麪糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麪蘿蔔條包子。
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