氣功減肥的方法有哪些
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是否採用減肥氣功,完全取決於對氣功的認識和自身的適應能力,要根據不同的功法有所選擇,最好要徵求醫生或氣功師的意見來決定。
常用的氣功方法主要有:
(1)簡易減肥功
①意守公孫穴;②並步崩拳;③輪臀晃海;④劈柴擤氣;⑤龍遊碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九轉法;⑨氣功慢跳;⑩常規保健功。
(2)辟穀食氣減肥功
①食氣;②服水;③食光。
(3)放鬆減肥功
①姿勢;②呼吸;③意念。
(4)小週天減肥功
①姿勢;②練功法(調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法);③收功。
欲練此功,須在專業氣功師的指導下進行。
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