重度肥胖者要如何運動減肥
本文已影響1.38W人
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般來說,輕度和中度肥胖症患者只要自身有減肥要求,堅持進行運動並不困難。可對於重度肥胖症患者可能就有些困難了。重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難,如何又能堅持運動呢?
重度肥胖症患者由於自身體重過重,全身關節尤其是下肢關節,如髖關節、膝關節長期處於一種超負荷的狀態,併發增生性骨關節炎、慢性腰腿痛的不在少數,因此有人認爲,體育運動減肥療法對於重度肥胖症患者來說,並不是一種非常必需的減肥治療方法,是否施行可根據患者的實際情況而定。如桌有條件的話,當然還是選擇運動一下爲好。運動方式可以根據患者的實際情況,選擇一些不會增加關節負擔的運動形式進行。例如躺在牀上,主動或被動(請別人幫忙)的做一些四肢和腰背部的運動,也可以利用一些運動器械進行鍛鍊。只要每天能夠堅持,保證一定的運動量,無論是對減輕體重,還是對保持自身關節的靈活性都是有益無害的。
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