水腫型產婦要如何減肥
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產後水腫型
要判斷自己是不是這個類型的肥胖,可以觀察下面幾點:即使天氣炎熱也不容易出汗;吃得很少還是特別臃腫;敲擊腹部的時候,會像熟西瓜一樣咚咚響;身體有腫脹感,下半身很沉,行動時覺得特別累。
如果你有上述幾種情況,就說明你的身體中不是因爲脂肪過多,而是有大量多餘的水分。當這些廢水無法正常的代謝出去,就會在體內堆積,導致身體變得特別虛弱,而且影響到循環系統,所以脂肪也就更容易堆積在肚子上了。這種類型的胖媽咪要儘量多吃溫熱的食物,儘量的多做一些運動,讓自己排出大量的汗液,增加代謝效率。
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