肥胖與癌症有哪些關係
本文已影響2.08W人
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如果飲食豐富,特別是攝入過多脂肪和澱粉,而極少運動,人就會發胖。肥胖不僅影響體態、影響活動,還會引發高血壓、糖尿病、動脈硬化等。近年,學者還注意到肥胖與某些癌症有關,特別是結腸癌、乳腺癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌、前列腺癌。美國的調查資料表明,體重超出平均水平40%的男性,其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3,在女性則更高,爲1/2。
如何衡量肥胖與否呢?有一個體重指數(BMI)來計算:體重指數=體重(公斤)÷身高(米)的平方。例如一個人體重65公斤,身高1.7米,其體重指數=65÷(1.7×1.7)=22.5,屬於正常範圍。正常成年人的BMI應爲18.5-25,大於25爲超重,大於30爲肥胖。這是引用外國的數字,對於中國人似乎過於寬鬆一點,但仍可作爲參考。有人建議國內BMI標準應爲18-23。
如何減肥防癌?主要措施就是合理的飲食(即平衡膳食)和多做運動。
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