怎麼吃甜橙果凍減肥減肥方法
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
橙子中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂,令體內新陳代謝加速,幫助排便,減少體內毒素的積聚,同時又是高纖低卡的水果,是一款十分適合飲食減肥方法的水果呢!
說到食物纖維,寒天中有74%都是這種令人產生持續飽腹感的不溶性食物纖維,更容易讓你減少食量,同時刺激和調整腸道,活化蠕動運動,令廢物和毒素順利排出體外。
今天教大家的這款甜橙果凍,就是結合橙子和寒天的相乘功效,幫你解決便祕問題,改善肥胖體質,瘦得更快!
甜橙果凍的製作方法
材料(4日份):水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克
1. 將橙子榨汁,如果喜歡吃果肉,想果凍更有口感,可以切點果肉碎備用。
2. 將水倒入小鍋中,把寒天粉一併倒進去。一邊用勺子攪勻,一邊用中火煮沸騰。
3. 將檸檬汁倒入橙汁後,一併放入寒天水中攪拌,讓其充分混合後,倒入容器中,在常溫下冷卻至凝固即可。
食用方法
每次製作的分量分4日食用,放在冰箱中可以保存4日。於飯前食用,可以減少當餐的飯量,也能作爲早餐,每天2杯左右。
甜橙果凍Q&A
Q:大部分的人都可以吃嗎?
A:是的,橙子是對人地相當有益的水果,但糖尿病患者忌食。
Q:這個甜橙果凍有點甜,熱量會不會很高啊?
A:橙子中所含的是天然糖分,同時也是卡路里低的水果,而甜橙果凍每天2杯的分量只有97卡路里左右,比吃米飯還低卡呢!
Q:喜歡甜一點的要怎麼做呢?
A:可以在製作的時候,在橙汁中加入1茶匙蜂蜜,大概是15大卡,同時也對解決便祕問題有促進作用。
“慢慢來減肥法”減肥的效果怎麼樣
吃橙子能減肥嗎 推薦兩道橙子減肥食譜
吃橙子能減肥嗎?巧吃橙子快速減肥瘦身法
人蔘果對減肥起作用嗎 減肥人蔘果怎麼吃法
怎麼吃南瓜減肥方法
冬季吃橙子減肥有效果嗎
怎麼吃包菜減肥方法
“溫暖減肥法”減肥的效果怎麼樣
怎麼吃枇杷減肥方法
怎麼吃地瓜減肥方法
怎麼吃蘋果減肥 吃蘋果減肥方法
吃什麼減肥 吃甜瓜可以減肥嗎
怎麼吃蜂蜜減肥方法
香蕉能減肥 怎麼吃減肥效果好
怎麼吃苦瓜減肥方法
怎麼吃番茄減肥方法
蘋果醋減肥法 怎麼喝蘋果醋減肥效果好
減肥果的使用方法 減肥果怎麼可以減肥
怎麼保持減肥成果方法
怎麼吃柚子減肥方法
怎麼喝蘋果醋減肥方法
秋冬季減肥方法 多吃橙子可以減肥
怎麼吃薄荷減肥方法
菠菜減肥 怎麼吃減肥效果好呢
減肥方法 夏季減肥吃什麼好
晚餐減肥法 怎樣吃晚餐減肥效果好
怎麼吃白菜減肥方法
怎麼吃蘋果減肥 蘋果減肥7大食譜
吃蘋果可減肥的方法
吃橙子能減肥嗎
水果減肥法 吃什麼水果減肥
怎麼吃香蕉減肥方法
愛吃甜食人更瘦?甜食減肥法怎麼吃