如何鍛鍊增強陰莖的肌肉
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“你是否總是嫌我不夠健壯,可他自己每天一坐就是好幾個小時,爬幾層樓梯就氣喘吁吁,長此以往,我怎麼能健壯得起來。”
有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物,效果大多微乎其微。但常有些男人寧願相信謊言,動刀動槍地“改造”我。其實,幾乎每個男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的,爲什麼我會不達標,這與他們日常的一些壞習慣密不可分。
對策:適當鍛鍊你的陰莖肌肉。
全身運動可以增強所有的肌肉功能,當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用,尤其是跳躍運動,例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦牀、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接“活動”陰莖肌肉的運動,例如提肛運動簡單易行,能在任何場合進行,可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛鍊。
但是,陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結締組織組成,所以各種機械性或手法刺激(如負壓抽吸或按摩)都不會產生在橫紋肌上(四肢、胸、臀等處)很容易達到的增生反應;負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗,也不是真正意義上的增大,只是陰莖海綿體內血液充盈過多所致,若操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血,後果嚴重。
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