爸爸們,爲了您的下一代請戒菸
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爲了讓孩子們的學習和記憶能力不受影響,請爸爸們戒掉吸菸的不良習慣,還孩子一個無煙危害的生活和學習環境。
爸爸愛抽菸,媽媽有妙招
第一招:
如果寶寶感冒咳嗽了,不妨請醫生告訴他,被動吸菸會加重孩子的病情。看着寶寶生病難受的樣子,再大的煙癮相信他也會剋制住的。哪怕只是暫時的。
第二招:
細心觀察,一旦發覺他偶爾有拿起香菸又放下的舉動,或是開始躲進廁所或去陽臺吸菸,千萬不要視而不見,而要立刻大肆表揚他對家人的愛心,讓寶寶也來親親爸爸、謝謝爸爸。#p#副標題#e#
第三招:
如果他戒了3天、一週或個把月,卻又忍不住香菸的誘惑而宣告戒菸運動失敗,絕不嘲笑他。反而體貼地安慰他:戒菸的確不容易,沒關係,下次再試好了。
其實,戒菸真的很難。正因爲難,所以這個過程中就更需要家人的鼓勵和體貼。希望媽媽們用以柔克剛的智慧來幫助愛抽菸的爸爸,也希望愛抽菸的爸爸用對家庭的愛來戰勝香菸的誘惑。
第四招:
告訴寶寶抽菸的害處,讓寶寶向爸爸表達關切之意。比如早晨起來後,“煙鬼爸爸”又是咳嗽又是吐痰,可愛的孩子上前奶聲奶氣地說:“爸爸,你難受嗎?疼不疼?別抽菸了,好不好?”爸爸一感動,也許就會發誓少抽或不抽了。
第五招:
如果他答應戒菸了,就好好鼓勵他。時常讚揚他是一個有愛心、有毅力的男子漢,是孩子學習的好榜樣。哪個爸爸不希望在孩子的心目中樹立光輝形象呢?
第六招:
他煙癮發作的時候,你就告訴寶寶:“被動吸菸對身體不好。爸爸抽菸,我們出去走一走,把房子讓給爸爸。等爸爸抽完煙,我們再回來。”他一個晚上吸幾支煙,你們就出去散步幾次。一定要做出“和顏悅色”、“心甘情願”的樣子,讓他心生愧疚。#p#副標題#e#
準爸爸新爸爸戒菸手冊:
·往鼻子裏噴戒菸藥水。噴完之後,感覺煙的味道不好,抑制自己去抽菸。抽菸的人最怕別人抽時勸他加入,可是當他噴了藥劑以後,沒有抽菸的慾望,這可能幫助戒菸。
·吃戒菸糖。
·使用戒菸牙膏,這個方法最好,因爲牙膏是既能潔齒、又能戒菸的新型二合一牙膏,如同往常一樣每天早晚各刷一次,用量同普通牙膏。一般使用1-3支可把煙癮戒掉。
·如果有的爸爸真的戒不住煙,那麼最起碼不要在封閉的環境裏抽菸。出去在過道或走廊裏抽,以免影響別人被動吸菸。實驗證明,被動吸菸者比抽菸者的苯丙芘(致癌物質)大五倍。
·戒菸還需要環境幫助。主動躲開有煙的環境。如果經不住誘惑,抽了一支,那麼他以前的一切戒菸行爲都白費了。現在我們國家有的辦公環境可以抽菸。不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽菸”。
有一個懷孕4個月的網站編輯準媽媽向訴苦道:“我們辦公室的人(除了兩三個女士以外)全部都抽菸,可是,我們不能要求他們那麼多人不抽菸。最主要的是領導喜歡在辦公室裏大抽特抽。”
·自己下定決心戒菸最關鍵。比如抽大煙,95%的人戒不掉,真正能戒掉的只佔5%。現在有的戒菸所用一種藥代替嗎啡,剛一開始時,並不是讓戒菸的人馬上戒掉,是先打上少量的嗎啡,不至於感受發煙癮時的難受,讓他度過癮。下一次再打少一點,慢慢的就不打了,或者打維生素B。
慢慢的,抽大煙的人可以維持住了。可是出來以後就害怕別人的引誘,而他往往沒有更多的抑制力。頭一次戒菸的人,還能戒掉一點點,第二、第三次再戒,就更難了。所以最關鍵的是,既然下定決心要戒,一定要戒住才行。戒菸之後,一定要特別注意此後的保護。戒普通的煙與戒大煙,道理並無二致。
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