打哈欠不僅傳染還會致疾 打哈欠易出現在移情人羣
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哈欠是發睏時不知不覺的張開大口大口的吸氣的症狀。疲憊不堪者,但不屬於病態。呵欠頻頻不止,稱數欠,多爲陰盛陽衰,體虛之。中醫學名詞,是張口深呼吸,微有聲響的一種表現。哈欠剛開始由於口腔和喉嚨強烈收縮,使口腔強制開大,與此同時胸腔擴展,雙肩擡高,這就是肺能吸入過多的空氣。當血中二氧化碳濃度降到正常範圍後,就不刺激人體的哈欠反射,於是人們便不打哈欠。別人打哈欠,爲什麼我也想打?難道哈欠是真的會傳染,具體爲什麼還是要看科學家們的研究結果是怎麼說。和一起來了解一下吧。
移情設身處地站在別人的角度,理解別人的感情。
研究人員發現,打哈欠傳染更容易出現在“移情人羣”中。我們看到別人打了個哈欠,然後自己的大腦會問下一自己累不累,一般都是肯定的反饋,於是自己也跟着打個哈欠。哈欠傳染的原因是受到了心理暗示,哈欠傳染可能是因爲處於同一個空間的人同時需要補充氧氣(打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應);厭倦理論認爲,每個人對某件事感到厭倦就會打哈欠(看見別人打哈欠我是有多厭倦?);動物羣體中,哈欠傳染可作爲協調其羣體的社會行爲,保持警覺,避免受到攻擊。因此,哈欠傳染是個社會性行爲。
研究過程中,科學家發現:
1~2歲時的孩子出現打哈欠傳染現象;若有人打哈欠,5分鐘內在場的人約有55%也會打哈欠;閱讀有關打哈欠的書刊,或看到打哈欠的圖片也會打哈欠;患有孤獨症的兒童(很少移情),幾乎沒有傳染性哈欠;關係越親密的人打哈欠,被傳染的可能性越高;容易受別人影響的人容易被傳染打哈欠。說真的,打哈欠傳染這個事,研究研究還是蠻有意思的~人爲什麼打哈欠,原來有這些好處。
有人說,打哈欠是因爲大腦在運行過程中需要降溫,就像電腦需要散熱一樣….小編認爲,既然有這個生理動作,那必然對身體是有點作用的!
打哈欠,對五臟好,促進血液循環
回想一下打哈欠的動作,深吸一口氣,嘴張大,臉部肌肉動,很多空氣吸進肺裏,腹肌鼓起來後橫膈膜降下去,當肺部空氣滿載時,再被呼出去。就是個深呼吸(咱中醫裏講的就是氣沉丹田)。從中醫上說,肺主呼氣,腎主納氣,打個哈欠,能讓體內氧氣納入更多,有養腎作用,連帶着也對大腦有好處。
小貼士:研究表明,打哈欠和伸懶腰結合,人的平均心率會提高30%,大腦會分泌出讓人興奮地神經傳遞素;伸懶腰算是打哈欠的導引,能夠讓氣血更流暢,幫助補腎氣、疏理肝氣、擴展胃氣、通肺氣,對五臟都有好處。
打哈欠,能醒腦,消睏倦
心理學家的實驗證明,人腦部溫度升高時更容易打哈欠,因爲這個動作能讓腦部溫度降低。人在睏倦狀態時,大腦深層的溫度會升高,打個哈欠,能快速吸入一大口空氣,這時流經面部的血液會冷卻一些,從而降低大腦溫度。打個哈欠,就像喝了咖啡一樣,能醒腦。這與我們通常說的打哈欠是累了困了困了想睡覺了這種說法相反,哈欠的目的其實不是促使人進入睡眠狀態,而是讓人頭腦清醒,對抗睡意。這樣想,如果犯困又不能睡的時候,打幾個哈欠吧。
小貼士:打哈欠能幫助男性擁有良好而堅挺的勃起功能,打哈欠所產生的一氧化氮有促進勃起的功能!
打哈欠,調情緒,助睡眠
如果你心情不好,那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠,通常會有一種輕鬆感、鎮靜感和振作感,這是因爲打哈欠有疏肝氣的作用,也在一定程度上能消除人的情緒壓力。打哈欠還有助於失眠的人儘快入睡。當你爲失眠所困久久不能入睡時,你模仿打哈欠動作,全身放鬆,閉上兩眼,口大張,舒舒服服地打打哈欠,如此重複幾遍,睡意就可能來到你的身旁。
小貼士:鼻子不好,多打幾個哈欠給通通氣。
但是頻頻打哈欠,可能是中風前兆:
不要看了上面的,就覺得打哈欠好處多多。有一種情況很危險,要特別注意,尤其老年人!
老年人腦動脈逐漸硬化,血管壁彈性減低,管腔越來越狹窄,供應腦的血液相對減少,呈慢性缺氧狀態。一旦疲勞或睡眠不足,極易打哈欠。這是衰老的表現,也是腦動脈硬化的一種標誌。平素看來健康的老人,如果近期內突然頻打哈欠,則可能是中風前兆。臨牀調查發現,約80%的中風病人在發病前5~10天內,都有頻打哈欠的現象。所以,家裏老人突然頻打哈欠,應及時就診。
小貼士:昏迷的病人出現打哈欠,是一種好兆頭,預示着病人即將醒來,朝着健康恢復的方向發展。
如果長時間的俯身工作和學習,這不僅會影響腦部活動,影響血液的循環,最終導致工作效率的低下,使身體的細胞呈衰老的狀態。因此,適當深深地打一個哈欠,不僅幫助人們的新陳代謝,還可以促進血液迴流,促使細胞獲得許多許多的氧氣,胸中的廢氣吐出,增加血中氧氣濃度,大腦的中樞神經除去除睏倦感。所以,趁老闆不注意的時候,打個哈欠放鬆一下吧。
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