男人腎虛愛打哈欠 吃什麼補腎菜最好
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腎虛是男人們最容易出現的情況,男人腎虛常容易打哈欠、精神不好、臉色差等表現,那麼我們改善腎虛吃什麼補腎菜最好呢?
現階段人們生活工作雙重壓力都很大,特別是廣大男性同胞,作爲一家之主,肩上的責任更大,壓力也更大,身心俱疲,精力衰退,生活習慣不規律,抽菸喝酒等,這些因素都會造成男人腎虛,腎虛帶給男人的煩惱更是讓男人覺得難上加難。男人腎虛主要有哪些表現。
打哈欠,哈欠連連,經久不止
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
嘴裏發鹹,無緣無故地感覺口鹹
腎陰虛的人,除了口鹹外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎虛的表現在生活中很常見,男人們要注意一下了,當腎虛來臨,該如何養護我們的腎臟功能呢?吃哪些補腎菜最好呢?
男人吃什麼補腎菜最好
雞蛋:
許多性學專家指出,雞蛋是人體性功營養最強的載體,是性的愛後恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來,阿拉伯人一直流傳着在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜 愛的美滿,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質中,主要爲卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。這些優質蛋白是性之 愛必不可少的一種營養物質。
麥芽油:
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
蜂蜜:
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
海藻:
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
海魚:
沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性的欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性的 功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生的殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。
韭菜:
又名起陽草、壯 陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。
大蔥:
蔥一直被人們看作是愛情和性的欲的化身,巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富,它能刺激情感。現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
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