男人腎虛怎麼辦 5款補腎菜大全
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從中醫的角度來說,房事不當會造成男人腎虛,那麼男人腎虛怎麼辦?男人腎虛吃什麼好?
男人腎虛,第一想到的就是補腎,補腎是男人養生的重中之重,但藥補不如食補,下面小編就爲你推薦幾款補腎菜,希望能幫助到你。
補腎菜
一、山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。
性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
二、海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只,生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。
房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
三、木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
往往用於工作壓力大、長期情緒差的男性,且性生活次數少、質量不高的上班族。
四、蓮子煲豬肚
原料:蓮子100g,豬肚250g。
做法:先將蓮子劈開,去蓮子心,把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調味品服用。
功效:蓮子含澱粉、蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等,具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補虛益氣、易於消化的作用。
五、茯苓苡仁萆粥
原料:茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖適量。
做法:先煎萆煮取汁,再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟後加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。
功效:清利溼熱,用於溼熱下注所致的遺精,腎虛等症狀。
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