噪音過大聽音樂更傷聽力!
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噪音過大聽音樂更傷聽力!
現代,很多年輕人都喜愛買一些娛樂音樂設備,無論是在早晨上班的車上還是下班的地鐵裏,隨處都可以看見戴着耳機或是看着視頻的人。但是這種做法其實對我們的聽力有着很大的傷害。
舉個例子,是醫生的一個患者,叫小劉。小劉覺得自己時常發生耳鳴,開始以爲是因爲自己工作太忙,壓力太大,再加上休息不好的原因,就沒太在意。可是過了一段時間,情況似乎更加嚴重了,於是他找到了醫生,說明了自己的情況,醫生給他做了詳細的檢查,發現他的聽力在某些頻率已經出現了永久性損失。最初小劉不理解自己怎麼會出現聽力下降,而後在醫生的提醒下,終於想到了問題可能出在自己的隨身聽上。小劉上下班需要做兩個小時的地鐵,而在地鐵上,他習慣聽隨身聽裏的音樂,或者英語。醫生指出,就是這個在嘈雜的地鐵中聽隨身聽的習慣造成了他聽力的損失。
生活中的噪聲多以低頻爲主,像嘈雜的地鐵車廂,喧鬧的街市,低頻噪聲會掩蓋高頻聲音,從而使聲音清晰度變差,地鐵在運行時會發出較大的噪聲,爲了能在這種噪聲中聽清隨身聽中的聲音,會不自覺把聲音調大,時間一長,過大的音量對耳朵就造成了傷害。如果還沒有意識到這種傷害的發生,那麼會使傷害進一步擴大,以致聽力損失,發展成耳聾。
並不是反對青年朋友使用移動視聽設備娛樂學習,還是提醒,要注意選擇合適的方法。聽音樂、聽英語儘量在安靜的環境中聽,不要讓這種不利的學習放鬆方法稱爲聽力的威脅。
如何保護聽力
1、戴耳塞
在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所,使用耳塞來保護聽力。正確使用耳塞,可將噪音接觸降低5至45分貝。
2、保持低音量
日常建議的安全音量水平是低於85分貝,持續時間不超過8個小時。如果聽者無法理解離自己一臂距離遠的人的說話,或者如果聽者耳內疼痛或者耳鳴,那麼聲音可能就太大了。
3、重視聽力安全等級
設定個人音頻設備的聽力安全等級,即在安靜環境中將音量調到不超過最高音量60%的舒適水平,這也是保持低音量收聽的一個辦法。
4、使用適配的耳機
選擇合適的耳機(最好是降噪耳機),可讓使用者用較低的音量就能聽清。經常在火車或飛機上使用個人音頻設備的人應考慮使用降噪耳機。
5、讓耳朵休息一會
去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場所時,時不時地到安靜的地方待一會,減少接觸噪聲的總時長,讓聽覺器官得到休息。
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