汗蒸可養生 但對這種病非但沒用還會渴死
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到了冬季桑拿、汗蒸等養生項目越來越受歡迎,可能你每個週末都回去或者是抱着排毒、減肥等想法去汗蒸。但是汗蒸真的可以養生治病嗎?
汗蒸,養生好處多
汗蒸是通過高溫來刺激人體血液循環、出汗,確實起到了一定養生作用,與艾灸、熱敷功效類似。對驅寒、血液循環、關節痛、關節炎、風寒感冒、水腫等都有一定積極作用。而且受到熱的刺激,還可以放鬆肌肉、緩解精神緊張,起到助睡眠功效。
同時,冬季進行汗蒸,出汗同時也會刺激皮脂分泌,對冬季皮膚乾燥、開裂也有一定好處。但汗蒸只是一種養生方法,並不利於治病。
汗蒸對這種疾病沒用
高尿酸患者加強體內水液代謝是可以加速尿酸排出,但是通過汗蒸出汗卻不可以。
首先,汗水中是含有尿酸成分,出汗可以排出尿酸,但是汗水中尿酸成分非常少。
其次,當人體出汗後,又不及時補水,血液中水分減少,尿酸的濃度相對增加,增加幅度遠超過所排出的。
所以利用汗蒸來排出尿酸,身體可能“渴死了”也沒有效果。
這些人不適宜汗蒸
1.發燒人羣。雖然汗蒸對風寒感冒有調理作用,但發燒期間不適宜,反而不利於降溫或造成發燒加重、呼吸困難。
2.三高人羣。尤其是高血壓、高血脂患者,容易因爲汗蒸出汗,血液粘度升高而導致血壓高、缺氧等。
3.有出血傾向人羣。在高溫的刺激下,血液循環加速,只會加重出血情況。所以經期女性、傷口感染等人羣均不適宜。
4.哮喘、過敏性支氣管炎、甲亢、孕婦、心臟病患者等,都不適合參加汗蒸。
汗蒸並沒有這些作用
還有人說汗蒸可以減肥、排毒養顏,所以受到很多女性的青睞,那麼真的是如此嗎?
1.汗蒸不減肥
通過汗蒸高溫是可以排出人體內水分,但是這些水分不是脂肪燃燒的結果,喝水之後自然會恢復。而減肥是通過運動來消耗熱量,減少體內的脂肪,運動出汗與汗蒸出汗不是一回事。想減肥,還是得運動,但是汗蒸可以用於運動後肌肉恢復。
2.汗蒸出汗並不能排毒
雖然運動、汗蒸出汗後能感到身體輕鬆,但是人體通過汗水排出來的尿酸、乳酸以及脂肪酸非常少,出汗排毒完全是誇大其實。
所以,汗蒸只能作爲日常休閒之餘活動,並不具有治病功效。
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