孕7個月準媽媽的身體變化
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1.腰部疼痛。進入孕期的第7個月,準媽媽腹部隆起明顯,身體爲保持平衡略向後仰,腰部容易疲勞產生疼痛。
2.易發生痔瘡。由於胎盤的增大、羊水的增多,準媽媽的體重每週可增加500克。增大的子宮對盆腔壓迫加重,使得孕媽咪下半身靜脈迴流受阻程度加重,容易出現痔瘡。與此同時,便祕、腿肚子抽筋、頭暈眼花等症狀也會在這個期間出現。
3.骨關節鬆弛。由於激素影響,準媽媽的骨骼關節鬆弛,步履較以前笨重。
4.容易貧血。這個時期貧血發生率增加,準媽媽一定要做貧血檢查。若發現貧血要在分娩前治癒。自28周開始,準媽媽必須每2周到醫院檢查。
延伸閱讀:準媽媽打鼾,胎寶寶發育會受到影響
打鼾可能是病態的表現,準媽媽若因爲呼吸不順暢開始打鼾,會導致吸入體內的氧氣不足,機體組織出現缺氧。體內產生的二氧化碳不能及時排出體外,將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多,全身血管收縮,時間一長,就會威脅母嬰健康。
預防準媽媽打鼾的妙招
1.控制體重,防止肥胖。肥胖是引起打鼾的重要原因之一。準媽媽必須注意膳食結構合理,常吃富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜水果,少吃或不吃高脂肪高糖分的食物。到足月分娩前,總體重增加9-12.5千克爲宜。
2.適當運動。適當地運動,可以幫助準媽媽減少肥胖的可能,同時還能使身體機能得到一定程度的恢復,有助於生產。
3.戒菸戒酒,不能吃安眠藥。菸酒以及安眠藥對寶寶的傷害很大,也是引起準媽媽打鼾的原因之一,必須要戒掉。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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