不刷牙的危害 晚上不做這事竟致患癌率升高
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癌症是生活中常見的病症,讓人防不勝防,其種類繁多、治療複雜、花費較高,讓人會產生失望乃至絕望的心理。一方面,癌症和飲食有關,不科學飲食容易造成癌症的發生;另一方面,不科學生活方式、錯誤生活習慣,更易傷害身體。特別是生活方式,非常容易導致患癌率升高。
在晚上不刷牙,是常見情況,忙碌一天回到家,倒下就睡,是不少上班族常態,卻不想,忽略了刷牙,容易傷害身體,下面就說說,不刷牙到底有哪些壞處。
一、不刷牙的危害
1、導致口腔癌
刷牙的主要目的是爲了擁有清潔、乾淨的口腔,我們吃的食物、喝的水、呼吸的空氣,都會在口腔中殘留較多的雜質,這些雜質中細菌極多。
據相關實驗表明,每刷一次牙,就能夠減少口腔中20%的細菌,要是你吃了一些容易滋生細菌的食物,例如,甜食、酸味食物,是更容易造成口腔中滋生細菌。
現在很多人喜歡把應酬的時間定在晚上,在晚上下班過後,狂吃海喝已經成了當前常見的情況,的確,晚上吃喝結束之後可以很好的休息。
卻不想,在晚上進行吃喝,容易對口腔造成一定的傷害,會造成口腔處於不乾淨的環境中,口腔中的細菌滋生迅速,會導致鏈球菌出現。
鏈球菌的繁殖速度較快,容易在口腔中進行滋生、繁殖,這樣會有利於亞硝胺以及亞硝胺前體的形成。
對於本身就有口腔炎的人來說,容易讓口腔細胞處於增生的狀態,對於致癌物質會非常的敏感,這樣的種種因素,是非常容易導致口腔癌的發生。
口腔癌是口腔疾病的統稱,其可以分爲較多的口腔疾病,例如,牙齦癌、舌癌、口咽癌、脣癌等多種口腔病發的癌症,對於健康危害是遠遠超乎人們想象的。
2、造成齲齒
相對來說,牙齒是身體中較爲堅硬的部位,但是,不刷牙卻會造成牙齒從堅硬變成軟弱,甚至會造成牙齒脫落。
不經常刷牙,容易造成牙齒髮生腐壞,牙齒在受到侵蝕的時候,容易造成牙齦出血,造成牙周病的出現。
形成齲齒是常見的情況,各種各樣的牙齒疾病,容易造成牙齒變得越來越敏感,牙齒疾病會讓牙齒失去了本應該的使命,造成牙齒脫落是最需要大家警惕的事情了。
3、造成支氣管炎
刷牙可不僅僅是清潔牙齒那麼簡單,同樣,不刷牙可不僅僅是造成口腔不乾淨那麼簡單。
不刷牙還會造成呼吸道出現困難,造成支氣管炎症、呼吸道炎症是需要警惕的事情。對於本身就有牙齒疾病的人來說,更應該在晚上睡覺前進行刷牙,通過刷牙能夠保護好口腔,避免支氣管炎的出現。
二、刷牙的注意事項
既然不刷牙對於健康危害極大,在生活中,應該做到勤刷牙,那麼在刷牙的過程中有沒有需要注意的地方呢?
1、溫水刷牙好
在生活中,有些人在刷牙的時候,往往是用水杯接一杯自來水來刷牙,看似再平常不過的舉動,往往會傷害到牙齒。
其實,最好的刷牙水溫,應該是接近自己的體溫,這樣的溫度用來刷牙,對於牙齒不會起到非常敏感的作用,牙齦也不會容易出血。
刷牙的水溫和自己的體溫接近,容易有效的發揮出牙膏中的有效物質,對於牙齒的清潔會更加有效。
2、刷牙的力度並不是越大越好
在刷牙的時候,力量的控制是一件非常重要的事情,刷牙的力量切記不要過大,力量過大,容易傷害到牙齦。
甚至會造成口腔潰瘍,其實,在刷牙的時候,並不是一味的要求力量大,使用的力量更多屬於手腕力量,而不是手臂的力量,希望大家要多加註意。
3、牙刷、牙膏要勤換
牙刷、牙膏作爲維護口腔健康的用品,是值得人們重視的情況,不要一支牙刷用很久,一般來說,一支牙刷,我們使用三個月就需要更換了。
同樣,牙膏更是需要換着使用,千萬不要從超市一買就是幾支同樣的牙膏,要根據自己的口腔健康,使用不一樣的牙膏,這樣對於口腔、牙齒纔有非常好的保健作用。
結語:通過上面關於晚上不刷牙的描述,相信大家對於不刷牙的危害有了更多的瞭解,在晚上不刷牙的危害還有很多,希望大家要多加註意。在生活中,注意刷牙的事項,通過合理刷牙,能夠保護口腔健康,從而能夠保健身體的健康。
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