預防心源性猝死 首先需克服不良情緒
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不良情緒是人們健康的頭號大敵。問候、傾聽、勸慰,這些都是預防心臟病突發的良藥。
猝死來得突然,但卻不是無法預防的。
預防心源性猝死,在日常生活中,首先應保持心態平和,避免情緒波動和過重的精神負擔,保持輕鬆愉快的心情。
對於老人來說這一點尤其重要,因爲很多老人本就有心腦血管疾病,又經常爲兒女的事情操心,或者爲自己的健康憂心忡忡,這對於預防心腦血管疾病都是不利的。老人要學會給生活減壓,知足常樂,不要太過操心兒女的事。
對於子女來說,要理解其實老人和孩子一樣需要特別的關愛,子女要經常看望父母,傾聽他們說話哪怕是嘮叨,這都可以緩解老人的精神負擔;
而老人自己要多和同齡人交往、聊天,還可以打太極、聽音樂、戲曲等來放鬆自己。
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