幾種實用閃到腰的自救方式
本文已影響9.58K人
本文已影響9.58K人
許多人由於固定的一個姿勢久了之後突然改變,容易造成‘“閃到腰”的情形。那麼這個時候我們應該如何來治療我們閃到腰的情形呢?下面我們一起來看看吧。
熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各一次,注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法
取新鮮生薑,將內層挖空,把研細的雄黃放入生薑片蓋緊,放瓦上焙乾,把生薑焙成老黃色,放冷,研細末,撕在傷溼膏上,貼患處,痛止去藥。
按摩法
閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣,按摩幾次後,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
背運法
讓閃腰者與家人靠背站立,雙方將肘彎曲相互套住,然後家人低頭彎腰,把患者背起並輕輕左右搖晃,同時讓患者雙足向上踢,約3~5分鐘放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之後,腰痛會逐步好轉,以後每天背幾次,直至痊癒。
奈何BOSS要娶我聞立吻戲在第幾集 他用這種方式證明取向
男朋友不回消息該怎麼辦 你可以用這幾種方式來應對
165/70a褲子腰圍是幾尺的 實際腰圍和褲子腰圍要相同嗎
眼睛意外受傷的幾種急救方法
幾種讓你增壽十年的吃飯方式
【圖】使用腰痛寧膠囊的禁忌 這幾種情情況千萬不要再服用
幾種損害眼部的急救方法
小孩誤服藥物的幾種急救方法
幾種時代約會方式 約會方式也要與時俱進
和女朋友約會遲到了怎麼辦 這幾種方式能讓女友快速消氣
戀愛中如何做到談錢不傷感情 這七種用錢方式請繞開
相親後怎麼確定男女關係 這幾種方法比較實用
閃到腰了怎麼快速恢復?閃到腰能按摩嗎?
腰閃了怎麼辦 急救方法瞭解一下
3種毛孔粗大最實用的方法 讓你找回自信
急救方法 遇到暴雨天氣如何自救
運動時閃到腰該怎麼辦
韓式新娘髮型教學 簡單實用三分種閃耀婚禮
眼睛出血的幾個常見的急救方式
男士乾性肌膚應該怎麼護理 這幾種方法特別實用
怎樣自制洗銀水 三種方式自制洗銀水(都是生活常見用品)
不健康的生活方式有哪些?兩種方式拯救身體
拯救自己的記憶力方式