更年期膝關節疼要注意的問題
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更年期的時候關節疼是很多人都遭遇到的問題,一般在這種情況下儘量去醫院看看,治病吃藥的話也要在醫生的指導下來進行,一般是在關節裏面注射透明質酸鈉,一般一個星期要注射一次,需要連續的注射五個星期,注意一定要早醫生的指導下進行,因爲這種注射是需要嚴格的進行無菌操作的,如果是在家裏不一定能夠做到完全無菌。
1.膝蓋若是急性疼癌或腫脹時,應該儘量的休息,輔助消炎止痛藥,同時尋求醫師協肋,找出病理病因,排除其他的問題和異常情形。
2.疼痛稍微減輕後,應該增強膝蓋周圍肌肉的力量及擴大運動的範圍,恢復膝蓋功能。
3.平常就應注意姿勢,避免會造成膝蓋負荷、損害關節軟骨或造成關節疼痛的動作。適度的體重控制,有助於下肢關節炎症狀程度之控制。
還有護着本人平時的時候也要多多注意,要避免在潮溼的地方睡覺休息,不要長時間的待在潮溼的位置。還有就是平常的時候要注意不要做粗活重活,要好好的保護關節,任何有可能損傷到關節的活動都要禁止,這樣才能更好的保護關節。
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