如何才能增強自信心
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如何才能增強自信心
第一,切勿求全。
增強自信心不應該成爲一件受罪的事情,別爲有自信而使勁讓自己有自信。還有,萬萬不可什麼事情都理想化。要允許自己成爲一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標的人。我有的時候也有這種一閃念,總覺得這兒也不行,那兒也有問題。這麼想的原因無非是自己對自己要求太高。結果怎麼樣呢?自信心少了一大半。給自己一次機會吧,不要求全責備,這是非常重要的。
第二,人靠衣裝。
俗話說,人靠衣裝馬靠鞍。雖說是一句老話,不過到今天也不算過時。昨天晚上看《血色玫瑰》,“老三”程效嬌總是一身男孩子的打扮,然而當她喜歡上大偵探羅蒙的時候,她是那麼不自信,跟幾個姐妹發起了無明火。正當她對着鏡子生氣的時候,一眼看到了化妝盒,往臉上塗上脂粉,立即嬌豔了幾分。於是,她到街上買了一身旗袍穿在身上,登上高跟鞋。回到住處,姐妹們無一不誇她漂亮,她自己也是自信心大增。當我們充滿自信地打扮好了以後,我們會覺得很有自信。你可以試一個星期,你希望成爲什麼樣的人,就按照什麼人的樣子來打扮;如果你覺得你是誰,就按照誰的模樣來穿戴,那一定是糟糕透頂。請記住,這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。
第三,拒絕失血。
我們都知道有一種人一來到衆人面前,就啦哇啦地發泄不良情緒,甚至把周圍的人貶低一頓,直弄得在場的人目瞪口呆。有的人本來就很自卑,加上這一番奚落,僅有的那一丁點自信蕩然無存。有人將這種人稱爲“吸血鬼”,專門吸走你內心不多供你氧氣的“鮮血”。沒了攜帶氧氣的“鮮血”你還怎麼活?沒有了自信,人還怎麼前進?對你來說,你唯一的選擇就是儘可能遠離這種人。不要憎恨,也不要對他們評頭品足,只要知道這種人對你生活質量的改進毫無益處就行了。一句話,少跟這種人打交道。
第四,注意外界。
一個人缺乏自信心的時候,常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上,很容易想着每一個細節,很容易怕出問題。此時此刻,越是怕出問題,越是出問題。一出問題,就像泄了氣的皮球。我們經常在球場上看到這種情形。總想着贏球,總想着一旦踢不好如何對不起觀衆,對不起國家。誰都想,就是不想眼前的球怎麼踢,到頭來,腳也不聽使喚,不僅踢不進球,反而還輸球。請記住,自信的人往往將注意力放在自身以外,不自信的人才總是想着自己。
第五,講究付出。
有一句老話說得好,有付出纔有索取。記住這句話,要想在生活中得到點什麼,先要付出。比如交朋友,要想在最需要的時候得到朋友們的幫助或者指點,就要在平時多幫助別人。跟別人交往,要儘可能地讓人家感覺你是一個很有自信、很有價值的人。幫助別人建立自信,你肯定會得到相同的東西。說它是因果報應也好,說它是等價交換也吧,總而言之,這是很靈驗的,不信你就試試!
第六,抓住機會。
以前擔心的事情,你可以換個新思路試一試,不要一條道走到黑,不撞南牆不回頭。可以這麼說,缺少自信的多半人都是很執拗的人。甭說讓人說服,就是撞了南牆都不一定會頭呢。如果你還不那麼固執,就報個班學習學習,或者參加健身俱樂部鍛鍊身體。讓你的生活有所改變,哪怕稍加改變都行。有一句廣告詞說得經典,改變總是好的。隨着你的改變,你的自信心會有所增強。
第七,回答肯定。
經常問自己一些問題,然後你的回答就是“我很有自信”。時間一長,對你增強自信心是很有好處的。這叫積極的心理暗示。如果不信,你可以找講解心理暗示的書籍看看,照着書中介紹的方法去做,看看有沒有效果。不過,你要是問“我爲什麼那麼自信”這類問題,說不定你會取得更好的效果。你知道這又是什麼東西在起作用嗎?潛意識。要知道,潛意識雖然簡單,卻很能發揮作用。當你如此這般問到自己的時候,潛意識會立即開始工作,尋找答案,它會以一種你頗爲自信的方式向你報告。
第八,學會寬恕。
很多人對自己要求非常苛刻,他們不知道寬恕自己過去的所作所爲。如果你對自己過去的失敗或者過失念念不忘,那你的自信心也就剩下不了多少。正確的做法是承認自己的過錯或者過失,然後統統忘掉。同樣,如果生活中有什麼人需要你寬恕,那就寬恕他吧。寬恕他人可不是爲了他人,恰恰相反是爲了你自己。
第九,學會感謝。
會感謝他人或者自我的人心境平和,平和的心境會產生自信。學着把要感謝的地方列出來,特別是那些在你來說一些十分突出的長項或者素質。也許你是一個很棒的游泳運動員,或者很擅長數學,身體很。要麼你是一個優秀的舞蹈家,或者有非同一般的幽默感,或者精於設計,或者是歌唱家,或者是一個非常好的朋友,或者有一些其他積極的素質。找出你身上那些美好的東西,然後對那些優秀的素質逐一進行感謝。感謝你的優秀品質會增強你的自信心,會幫助你發展良好的形象,這對你在生活方面取得成功是很關鍵的。
第十,樹立楷模。
增強自信心還有一個辦法,那就是找一個超級自信的人當自己的楷模。如果你能跟一個十分自信的人交朋友,那就更好了。俗話說,近朱者赤,近墨者黑。經常跟快樂的人在一起,你就會比較快樂,經常跟自信的人在一起,你就會有很強的自信心。別忘了,心理情緒也是傳染的。如果交不到這樣的朋友,就找一個充滿自信的演員或者一個名人的事蹟來閱讀,然後以他們爲典範,向他們學習。研究他們的行爲。一個星期做幾次,他們的自信方式就會影響到你,久而久之你就也會成爲一個頗有自信的人物。
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