萬萬沒想到 洗澡竟然也會遭遇不幸
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洗澡,可以幫助我們清潔皮膚的油污以及緩解疲勞、改善睡眠等作用。但是並不是所以的時間段都是可以洗澡的哦。那什麼時候不能洗澡呢?什麼時候洗澡好呢?今天小編就來爲大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
五個時刻不能洗澡
每當我們身體表面產生油污的時候,我們都是會通過洗澡將其清除。不過需要注意的時候,如果處於以下這幾個時間段的話,則不能洗澡哦。
1、勞動後不宜立刻洗澡
不管是腦力勞動後還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
2、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
3、血壓過低時不宜洗澡
相信大家都知道,洗澡的時候,水溫是比較高的,而水溫高則會使人的血管擴張,因此低血壓的人則容易出現虛脫的情況。
4、酒後不宜洗澡
酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5、飽餐後和飢餓時不宜洗澡
飽餐後洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。
以上我們也是知道了什麼時候洗澡不好了,那什麼時候洗澡好呢?其實一天中最適合洗澡的時間就是早上和晚上的。不過有一些人是不適早上洗澡,也有一些人不適合晚上洗澡的。
適合早上洗澡的人
1.油性皮膚的人
專家認爲,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2.早上需要剃鬚的人
專家解釋道,對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。
3.習慣早起的人
早上起牀後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4.夜間出汗多的人
專家說,如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。
5.沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
1.上牀睡覺前需要冷靜放鬆的人
睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心,有助於睡眠。
2.白天化妝的人
如果白天化妝,晚上洗澡就顯得格外重要,洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3.乾性皮膚的人
對於溼疹患者和乾性皮膚的人來說,其皮膚上的神經在夜間較爲鎮靜,此時洗澡最爲適宜。
4.周圍環境並不完全無菌的人
建議,從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人,最好晚上洗澡。
5.白天鍛鍊的人
醫生指出,如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態,晚上就應該洗個澡,徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多,否則會令皮膚過度乾燥,甚至出現皸裂,引發感染。
洗澡的注意事項
1、按摩前和按摩後一小時內不要洗澡,這時候洗澡容易使人變得懶散。
2、喝酒後也不能洗澡,這時候應該先醒酒才能去洗澡。
3、等到想睡的時候纔去洗澡,這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。
4、飽餐後不能洗澡,這樣容易出現頭昏眼花的症狀,建議一個小時後再洗。
5、發燒時不能洗澡,所謂降溫不能用洗澡來降,那樣會燒的更厲害。
6、勞動後不能洗澡,應該等把汗烘乾後再去洗。
洗澡時要注意防暈澡
預防的方法,首先要注意洗澡的時間不要太久,因爲汗液不斷地大量排泄,體內的各種營養物質也隨之排出體外,從而造成體力的過度消耗,使人感到體倦乏力,甚至休克。
每個人在洗澡的時候,都可能會由於冷熱環境突變、浴室內溫度過高、缺氧等原因而感到頭昏、心悸、氣短,甚至暈倒。一旦有人暈倒在浴室,該怎麼辦?下面是正確的處理方法:
1、首先讓病人平臥在牀上,把頭轉向一側,嚴重者可將其下肢稍擡高一點。
2、用乾毛巾包裹身體,不要讓冷風直接吹在身上。
3、神志不清者,不要讓其進食、進藥。
4、仔細檢查有無外傷。
5、病情嚴重者,應及時送醫院治療。
洗澡時應注意哪些好處與壞處
出汗洗澡
人在參加重體力勞動或劇烈運動後,特別是在炎熱的天氣,會導致渾身發熱,大汗淋漓。有的人爲了儘快降溫,排除炎熱帶來的不適,圖一時痛快,用冷水沖澡或跳到河裏洗冷水澡,這種做法對身體有害。下面我們就來談談出汗時洗冷水澡的壞處!
人在重體力勞動或劇烈運動時,因心跳加快、血壓升高、肌肉收縮增強,需要消耗大量能量。因此,在人體加快物質新陳代謝的過程中,會產生很多熱量,引起體溫升高。
爲把多餘的熱量排出,人體表面的血管擴張散熱,汗腺開放分泌汗液,這就是大汗淋漓的現象,此種變化在運動結束後的一段時間才能恢復正常。
如果勞動或運動剛結束後,就洗冷水澡,冷水的強烈刺激將會使體表血管收縮,原本已升高的血壓,會再急劇升高,使心臟負擔進一步加重,會出現頭暈、心慌等不良反應,給人帶來危害。
此外,用冷水洗澡,血管收縮,加之因冷水刺激使汗腺口突然封閉,體內產生大量的熱量不能儘快散發出,雖然在用冷水洗澡時覺得涼快,但過後會感到更熱,由於大量熱量積蓄在體內也容易生病。
冷水的突然刺激,還會引起鼻黏膜血管突然收縮,使局部組織缺氧,人體抵抗力下降,使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起來,會出現傷風感冒等疾病。另外,全身燥熱、大汗淋漓的人到河裏、海里去洗澡,還極易發生小腿抽筋,造成溺水,這也是很危險的。
正確的做法是在勞動或運動後,最好用熱水洗澡。若要用溫涼水洗澡,則應先休息一會,待體溫下降接近正常時再洗。在洗前,要用水慢慢擦一擦身子,待身體適應後再下水或用水沖洗。
當然,在正常情況下,只要洗冷水澡的方法妥當是沒有問題的,但是在你運動過後請一定牢記洗冷水澡的壞處!
結語:相信大家看完以上內容之後也是知道了什麼時候不能洗澡了,也知道了什麼時候洗澡好了,更知道了洗澡的注意事項了。因此,想要讓自己洗澡更健康的話,則一定要注意這些事項哦,以免引起一些不必要的問題。
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