八個超級實用保健養生偏方
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大幅降溫會帶來感冒肆虐,影響工作和生活。感冒雖然不是大病,但讓人頭疼腦熱、鼻塞喉腫,很不爽利。所以最好能夠在感冒一冒頭的時候,就將其“斬首”。下面這些保健小招數,也許對您在這個季節預防感冒能有些幫助。
一、熱水泡腳
在大幅降溫的季節,每晚可用較熱的水泡腳15分鐘,水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發火爲止,可以有效驅除體內的寒氣,預防感冒。尤其是在已經感覺出現了不適症狀的時候,可以及時阻斷感冒發生。
二、自制蔥姜粥防風寒感冒
做法:250克粳米洗淨放入約有2000克清水的鍋中;水開後改用微火,熬製六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬製九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
三、早晚洗鼻
很多病菌都是通過鼻腔傳入體內,引發疾病的,堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水,鼻子輕輕將水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力將水噴出,反覆3-5次。
四、巧用風油精
當感覺身體出現了感冒徵兆的時候,可以在晚上睡覺前,用風油精塗抹在太陽穴、百勞穴,來回按摩直到發熱。
五、蒜泥蜂蜜
身體出現了輕微不適的時候,可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合,用溫水送服,每次食用一小勺,每日3-4次。可有效阻礙感冒。
六、換把牙刷
牙刷毛常處於潮溼狀態,很容易滋生和隱藏病菌,從而導致感冒。所以在感冒易發季節,最好換把牙刷。
七、熱水搓耳
每晚睡覺前,用熱毛巾搓揉耳朵,沿耳廓上下摩擦,可有效預防感冒。
八、白酒刮痧
用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒,輕刮前胸、後背脊柱兩側,至皮膚髮紅髮熱,周身汗出,然後熱水沖澡,可加速感冒的痊癒。
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