愛抽菸更易脫髮 男性脫髮多試試按摩
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男性脫髮的問題很多,很多年紀不大的男人都開始有脫髮的現象,研究發現男人經常抽菸更易發生脫髮,那麼想治療脫來學習按摩療法吧。
脫髮是男人常常面臨的難題之一,脫髮的原因究竟是什麼,通過飲食如何改善脫髮現象呢?
男性常吸菸易脫髮
一項新的研究顯示,儘管亞洲男性(黃種人)通常不比白種人容易脫髮,但如果他們經常吸菸,情況就不大一樣了。
研究稱,吸菸可能會破壞毛囊,阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環,從而提高雄性激素的分泌。研究人員對740名平均年齡爲65歲的男性進行了研究,結果發現,每天吸菸20支以上的人,出現中度或嚴重脫髮的現象比較明顯。同時研究人員指出,總的來說,黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的症狀比白種人來得遲,這與以往的研究結果一致。而醫學界對白種人光頭和吸菸之間關係的研究比較多,對黃種人、黑種人和美國土著人“爲什麼會謝頂”則少有人問津。
研究人員建議,如果男性出現早期脫髮症狀,就應檢查是否與吸菸有關,以防脫髮更加嚴重。
按摩防止脫髮:
頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴,可預防各種原因所致的脫髮,並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲,以防破皮。
耳尖後方。按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不宜大力按壓。
耳垂後方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
後脖頸。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感爲宜;如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。
男人脫髮吃什麼
適量吃豬肝,胡蘿蔔、番茄等富含維生素的食物。補充頭髮的營養。要注意的是胡蘿蔔一定要用油炒,不要用水煮菜。因爲維生素B只能溶於油。
如果你是因爲血虛、腎衰或者放化療引起鬚髮枯燥無華、脫髮不生,可以試試用200克的黑芝麻,炒熟搗碎成末,加適量白糖,再把熟軟的獼猴桃去了皮,蘸上黑芝麻食用,常吃就能看到效果。
黑芝麻,不要覺得黑芝麻只是讓頭髮更烏黑,其實黑芝麻還能防止脫髮。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。讓頭髮更有活力。
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