男人頭髮早白八個原因及對策
本文已影響1.82K人
本文已影響1.82K人
年輕人頭髮早白常會別人用不一樣的眼光看待,那麼爲什麼會頭髮早白呢?有哪些預防頭髮變白的對策嗎?
有人說白髮是人生歷練的象徵。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良影響。所以,誰都希望擁有一頭烏黑秀髮。
爲什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?在這裏,我們就告訴你導致頭髮變白的壞習慣。
頭髮早白八個原因
氣血不足
中醫認爲,頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現,頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
營養攝取不均
現代人因爲忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。
【對策】多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧。每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮。
累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
腎虛
中醫認爲發爲血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。
【對策】要想頭髮烏黑一定要注意保養腎臟。
沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。
【對策】平時一定要做好頭髮的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。
由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白髮。
【對策】給自己放放假,到郊外去走走,或是聽聽歌,與朋友聊聊天,充分釋放壓力。
吸菸
香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
【對策】戒菸,刻不容緩。
如何避免頭髮變白
1、保持睡眠充足。每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經常加班加點,身體得不到很好的休息,頭髮也會出現一系列情況。如頭髮發黃、乾燥不柔順,沒有亮澤感。。.
所以,想要擁有一頭黑亮的頭髮,充足的睡眠是重要前提。
2、護好腎。頭髮是腎的根源,腎氣不足會直接引發白髮的發生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
3、保持良好心情。心情取決於自身,不要大事小事太過於挑剔在意。每天處於心情煩躁,環境惡劣的地方必定會影響心情,心情不好傷急五臟,五臟不能很好地供血運作的話,最先出毛病的就是頭髮。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
4、生命在於運動。運動時,身體的個個器官都在活動,血液流動在身體的每個細胞都激活了,頭髮就能烏黑亮澤了。
男子發泄苦悶燒車 手賤原因傷及男人自尊致鬱鬱寡歡
女人容易出軌的八個原因 你知道幾個啊!
朱星傑個人資料 伊能靜對其寵愛有加原因及女友被揭
頭髮乾枯毛躁是什麼原因?保護頭髮比修復頭髮更重要
額頭長痘痘是什麼原因 中醫揭祕長痘原因及最佳調理方法
男人出軌不回頭原因只有一個 這樣的男人離婚也罷
毛孔粗大用什麼護膚品 毛孔粗大原因及對策
職場男性的發福原因及瘦身方法
產後脫髮嚴重怎麼辦 解讀產後脫髮原因及對策
男性掉頭髮是什麼原因 經常掉頭髮並不是一種好現象
三十歲男人白頭髮多是怎麼回事 白頭髮過多該如何有效調理
白頭髮怎麼辦 預防頭髮變白的10個日常習慣
高中生厭學原因及對策 高中生厭學原因及對策有哪些
男人頭髮掉了一塊是什麼原因 鬼剃頭有什麼治療方法嗎
王佳麗被禁賽八年是什麼原因造成 王佳麗個人資料簡介及主要成績
男人頭髮稀少的四大常見原因
長白髮的原因 男人白髮長的危害
男人舌頭髮苦是什麼原因 舌頭髮苦應該需要避免什麼
嬰兒夜間哭鬧的10個常見原因及10個應對對策
頭髮早白怎麼治 頭髮早白怎麼調理
白髮是缺什麼維生素 白髮的原因和對策
頭上長出白髮的原因是什麼 這些預防白髮生長的方法你都知道嗎
風起洛陽武則天爲什麼披頭散髮 聖人不梳頭髮原因找到了