懶人的運動減肥方法
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懶人如何減肥,懶人減肥的方法有哪些呢?哪些運動適合懶人減肥呢?下面就來了解一下懶人的運動減肥方法。
一動不動,能全身冒出汗來,可以慢慢加時間,從5分鐘慢慢開始加,最後可以加到30分鐘,你也能這樣每天站一站的話,身材想不美也不行!
這個練習的好處,除了能消耗熱量外,還能幫助我們找到挺拔的感覺,自覺地挺胸、收腹、壓肩、緊臀,進而在日常生活中也能時時刻刻保持這種“婷婷玉立”的姿態。
如果是羅圈腿或者認爲自己腿型欠佳,可在站立時將後腳跟併攏、腳尖分開60-90度,練習久了,就能將腿型修整得跟模特一樣筆直。
做這項“懶人”減肥運動也一點不費功夫,看電視的時候、乘地鐵的時候,都可讓自己貼着牆壁或拉桿練站立。
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