葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停
本文已影響1.82K人
本文已影響1.82K人
相信有着減肥經歷的美女們都知道,飲食減肥是衆多減肥方法中最安全最不傷害身體的減肥法了,今天小編就推薦一種讓你瘦個不停的葡萄柚減肥法。
葡萄柚減肥法在國外一直非常流行,據說只要按着餐單吃,就能平均每兩天瘦1斤,兩週能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編蒐集了大家對此快速減肥方法的常見疑問,幫大家一一解答。
葡萄柚減肥餐單
早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片
午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
葡萄柚減肥注意事項
1、其餘時間不能吃東西,作息儘量正常點,熬夜多少會影響到效果,可吃其他水果,但適量。
2、最重要的一點!早餐的菜單是絕對不可或缺的!如果習慣一天只吃兩餐!請把早餐挪到午餐吃!
3、不能吃任何澱粉類麪粉類的食品,例:飯、面、水餃、麪包、餅乾、紅綠豆薏仁等等之類。
4、腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。
5、肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
網友心得:吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者,但是吃久了還是會有點膩,會很懷念飯跟面,但吃一陣子效果有明顯的出來,就算幾乎沒運動也一樣一直瘦,竟然跟單子上寫的一樣,平均每兩天瘦半公斤,之後介紹給朋友試試看,每個朋友用過的全部都說效果超好,後來想減肥或是保持體重也都是靠它!
夏季瘦身寶典 讓你瘦個夠
5個瘦身小竅門 輕鬆讓你瘦
葡萄全身都是寶減脂輕體保年輕 吃葡萄的一些禁忌
讓你瘦不停的五款粥
白葡萄酒和紅葡萄酒的區別 飲用葡萄酒的益處
如何挑選葡萄柚
提子是葡萄嗎 提子和葡萄的區別(提子無籽/葡萄肉質厚)
葡萄乾怎麼洗?葡萄乾的保存方法
葡萄柚精油的功效與作用,葡萄柚精油有什麼作用和功效
科學減肥小竅門你知道嗎 快來圍觀,讓你瘦瘦瘦
葡萄美酒夜光杯 飲用葡萄酒的正確方法
最受歡迎的瘦身運動 讓你加速瘦
睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就能瘦
瞭解葡萄柚減肥食譜 讓你輕鬆瘦身不是夢
幾個瘦身小習慣 讓你瘦益終生
葡萄上的白霜是什麼 葡萄白霜不清洗乾淨吃了對身體有害嗎
葡萄柚能減肥嗎 葡萄柚減肥效果
春天如何減肥瘦身?9種食物讓你輕鬆瘦身
夏季減肥堅持做好3件事讓你瘦瘦瘦
這樣吃 讓你坐着上班也可以瘦瘦瘦
葡萄減肥法一週瘦幾斤 7天葡萄食譜讓你輕鬆瘦5斤
吃葡萄乾比吃新鮮葡萄營養高 葡萄乾相關食譜推薦
懶得動也能瘦身? 這樣的「微運動」讓你瘦瘦瘦