一起來做檸檬茶 健康又養生
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檸檬茶養生又健康,檸檬富含維生素C有抗氧化的作用,有利於皮膚的美白等等。如此健康的飲品那麼該如何做呢?今天小編就給大家介紹介紹幾種檸檬茶的製作方法。
檸檬茶
一、蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。
做法:
1. 檸檬用水清洗後,拿鹽將表皮仔細地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
2. 取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
小貼士:在檸檬茶的做法中,蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況,是排毒減肥的理想食品。
水果
二、檸檬香蕉茶
材料:香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
做法:
1. 在杯中放入菊花以及檸檬,然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右;
2. 把檸檬菊花茶去渣,放入準備好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以飲用了。
小貼士:檸檬香蕉茶是通過抑制食慾來達到減肥的目的,檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,從而達到抑制飢餓感降低食慾的功效。
檸檬海帶
三、檸檬海帶茶
材料:海帶100克,檸檬汁100克,適量冰糖。
做法:
1. 將準備好的海帶洗乾淨後切成條狀,放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁;
2. 等到完全煮沸後,晾晾,放入少許冰糖調味即可。
小貼士:在檸檬茶的做法中,檸檬搭配海帶可以說是最奇葩的一種。海帶含有豐富的碘,它可以有效的促進甲狀腺素分泌,從而達到提高新陳代謝的作用。而檸檬汁具有舒張軟化血管的作用,能加速血液循環,增進胃腸消化功能。檸檬海帶茶能通過消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥的目的。
檸檬真的是一種很健康的食物。檸檬味道香,搭配其他食物就會有檸檬香,小編真的非常愛檸檬。可是一想到檸檬嘴巴就開始酸了,可是又抵擋不足檸檬香。
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