跳鋼管舞可以減肥嗎 譚卓教你輕鬆減肥塑身變性感女人
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對於有氧運動的減肥方法,很多女性朋友都有選擇跳舞的方式,而跳鋼管舞也是有不少的女性會選擇,近日火爆的電影《我不是藥神》中,譚卓的一段鋼管舞更加是吸引了無數的粉絲關注,那麼這個鋼管舞真的可以減肥嗎?減肥的效果怎麼樣呢?
提到鋼管舞有人會聯想到脫衣女郎,鋼管舞有着獨一無二的魅力。鋼管舞也不是隻有很瘦的人才可以跳,鋼管舞本身就有減肥的效果。
鋼管舞是一件非常具有舞者力量的運動,跳舞的時候我們會用全身的肌肉給身體力量,特別是腰部和腹部肌肉羣要給力。這兩部分肌肉長期處於緊張狀態下,怎麼會長肉呢?腰部線條會非常明顯,重要的是腹部再也沒有贅肉,肌肉結實起來,馬甲線也是會有的。
跳鋼管舞的舞者在一段時間之後會看到明顯的變化,女性朋友的氣質會得到提升,身材變好了的同時,氣質更加出衆。所以鋼管舞對減肥塑身有很好的效果,肥胖的朋友可以去嘗試鋼管舞,希望它成爲你喜歡的一項運動。
在電影《我不是藥神》中思慧飾演者譚卓一段鋼管舞不知道迷倒多少觀衆,其實譚卓是零基礎鋼管舞,用時一個月時間練到這種程度,中間經歷很多困難,但這一段經歷不僅對電影有幫助,對她本身形體也會有很大的幫助,看到譚卓的身材之後是不是對練習鋼管舞減肥多了一份信心呢?
在不到一分鐘的影片中譚卓用了一個月,若你用一個月的時間去練習換來的將會是一項興趣愛好,還有健康性感的好身材。
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