孕婦血壓低吃什麼好 專家分享養血安胎食療祕方
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懷孕是一個神奇又複雜的過程,跟隨着肚子裏的胎兒的發育,孕婦本身的身體也會出現變化,而這也是爲什麼在孕期當中孕婦也要定期做身體檢查的原因。而在妊娠期當中,孕婦最容易發生變化的,就是血壓了。有些孕婦出現血壓偏低應該吃什麼呢?
一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大,但若發生仰臥位低血壓綜合徵,不僅對孕婦本身不利,如發生體位性休克、難產,而且對胎兒也有危害,可造成胎兒缺血缺氧甚至死胎、死產、生後重度窒息等。因此,仰臥位低血壓綜合徵對於母、兒都是一個不容忽視的問題。
孕婦血壓低吃什麼好
一、孕婦血壓低吃什麼食物好?
1.、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2.、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物。諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
孕婦血壓低吃什麼好
二、孕婦血壓低推薦的食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2、紅棗15枚去核,粟子150克,洗1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月。
4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、紅棗20克,沙蔘15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量,每日分兩次吃完,連服15天。
此外,孕婦也可通過調整自己的睡姿,來控制自己的血壓不太持續低下去。
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