2招健脾養胃 脾胃虛弱易乳腺增生
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
2招健脾養胃 脾胃虛弱易乳腺增生 其實身體上很多問題剛剛發病時是有信號的,比如女人腎不好就會影響整個面部肌膚和祕密花園的失調,面色發黃、口乾脣燥、胃痛、腹瀉等多種問題都有可能是脾胃虛弱引起的。中醫認爲,如果脾胃問題嚴重,甚至可能誘發乳腺增生。這類身體內部失衡帶來的一系列問題從根本上來說是預防重於治療,平日生活中不妨從飲食和生活習慣兩個方面進行調理,及早開始健脾養胃。
中醫認爲,脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口脣無色乾燥,還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱,嚴重的甚至影響乳房,導致乳腺增生。所以,女人養好脾胃非常重要!如果不是脾胃虛弱很嚴重的人,可以按照下面的方法,從飲食和生活兩個方面進行日常調理。
脾胃虛弱的症狀
中醫認爲,脾胃虛弱是要分類型,不能亂用藥。中醫區分脾胃虛弱,爲脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛四種。
脾氣虛,症狀主要,氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色髒白;
脾陽虛,主要表現,胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀;
胃氣虛,主要表現,胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯後脹滿;
胃陰虛,主要表現,虛火上炎,口乾、容易飢餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。
病因有三方面:一爲飲食失調;二爲勞累過度;三由於急慢性病。以上諸因,耗傷脾胃,導致脾胃不足,運化失健,形成脾胃虛弱證。
飲食調理
合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。
1、 飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。
2、常見健脾養胃的食物:
①粳米 性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功爲第一。
粳米煮粥最是養人,老幼皆宜。它具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症;也能提高人體免疫功能,促進血液循環。但要注意的是糖尿病患者不宜多食。
②薏苡仁 俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明朝醫藥學家李時珍說它“能健脾益胃”,《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。
薏苡仁有健脾滲溼,除痹止瀉的作用。其中生薏米偏寒涼,利水滲溼最在行,可以去溼除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣等效果顯著。而拌上了麥麩炒黃的薏米不僅能緩和藥物的偏性,散發出的陣陣香氣還有理氣解鬱的作用。
③白扁豆 性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。” 對於脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。
白扁豆可以說是一身都是寶,花果實葉都能做藥,有健脾胃,清暑溼的功效。用於脾胃虛弱、暑溼泄瀉、白帶也很有療效。它的性味甘微溼,不僅補脾胃,和中化溼,消暑解毒,還能用於治泄瀉、嘔吐、赤白帶下等病,甚至能夠解酒毒。
④大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。明朝醫藥學家李時珍稱“棗爲脾之果,脾性宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,對慢性肝炎、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效;它還有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣,還能安中養脾、平胃氣等。
簡便實用的藥膳:
①胡蘿蔔大米粥 大米100克,胡蘿蔔50克,大米煮成粥後加入胡蘿蔔絲煮熟爛後再食用,有健脾溫胃的功效。
喜歡甜粥的話可以選擇加入適量的蜂蜜調味,也很滋潤健康。
②芡實茯苓粥 芡實15克,茯苓10克,大米適量。前兩味入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續煮爛成粥,分頓服。有健脾除溼、澀腸止瀉之功效。
茯苓並不適合陰虛的人羣食用,如果有便祕的問題,更要慎重考慮。
③古方楂脾茶:楂脾茶融合砂仁、甘草、茯苓等中草本,用開水沖泡服用,有行氣健脾胃之功效。
市面上有方便的沖劑可以直接沖泡飲用,也可以去藥店配製。但需要長期飲用調理,不可以貪之過急。
禁忌食物
①凡性質寒涼,易損傷脾氣的食品均爲禁忌食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
②味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
③利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
健脾養胃養生茶有哪些
寶寶脾胃虛弱怎麼調理 寶寶脾胃虛弱調理方法
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
吃什麼養胃 男性夏季吃這些健脾又養胃
【圖】12款不能錯過的健脾養胃粥 超全養生粥促進腸胃消化吸收
葡萄乾粥容易做 健脾養胃更養顏
脾胃不好怎麼調理 經常服胖大海最傷脾胃
【圖】豆角的營養價值 養精神健脾胃養生保健效果好
脾胃虛弱是什麼導致的 脾胃虛弱有哪些表現
脾胃虛弱吃什麼 脾胃虛弱吃什麼好
常吃芹菜養血補虛 低血壓脾胃虛弱的人不宜吃
脾胃不好 老中醫治療脾胃病的常用方藥
患者脾胃虛弱能喝綠茶嗎
健脾的食物 脾胃不好上火來一頓就解決了
健脾胃的養生粥有哪些?
【圖】脾虛吃什麼 多次這些食物可健脾開胃臉色紅潤有光澤
脾胃不好怎麼辦 春季如何快速拯救脾胃
推薦9款養生粥 調理脾虛健脾補虛
喝什麼茶養胃:紅棗茶(健脾胃、補氣血)
脾胃虛寒怎麼辦 多款食療幫你暖胃強身
健脾胃養生粥怎麼做
八種健脾養胃的花茶做法