秋季5種美膚水果 讓女人吃出健康吃出美麗
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衆所周知,水果含有豐富的維生素,不僅對人體健康非常有益,還能潤澤肌膚,具有美容養顏的功效。多年來專家一直認定水果具有美膚法,那麼,在秋季哪些水果比較適合美膚呢?下面,小編爲您介紹5種美膚水果,讓你越來越年輕。
1、檸檬
檸檬雖酸但含有豐富的維生素C,其主要成分是檸檬酸。檸檬有漂白作用,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑具有極佳的效果,當然,減肥和消除疲勞的功效也很顯著。如果想要讓肌膚漂白,可以使用檸檬汁溝小麥粉,漂白又不會令皮膚繃緊。
2、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。
想要讓肌膚滋潤,首先將草莓切片,然後攪勻搗爛,然後,加幾滴橄欖油。最後,敷在面上約10分鐘,以溫水洗淨即可。此草莓美容方法,既能滋潤、清潔皮膚,更具溫和的收斂作用及防皺功能,長期食用還有祛斑的功效。
3、枇杷
枇杷有着“果之冠”之稱,富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、維生素B、維生素C,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素。其實枇杷還有美容的功效。
首先將百合、枇杷果肉和藕同煮,然後熟時放入適量澱粉調勻成羹,食時加白糖少許,最後即可做成百合枇杷羹,不但能潤澤肌膚,令皮膚玉白。還有滋陰潤肺,清熱止咳的功效。小編經常食用這道美容羹,效果真的很不錯,您不妨可以試一試。
4、蘋果
蘋果素來享有“水果之王”的美譽,是很好的天然美容保養品,既可幫助減肥,又能使皮膚潤滑柔嫩,富有光澤。蘋果是低熱量果品,所含營養極易被吸收,蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果還有可以做面膜使用。
首先,蘋果去皮,搗爛如泥,乾性皮膚加適量鮮牛奶,油性皮膚加蛋清,然後攪拌均勻敷面,最後,20分鐘後用清水洗淨,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。如果將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助於消除黑眼圈。
5、香蕉
香蕉含多種維生素,並且膽固醇低,常吃香蕉能使皮膚細膩柔美.常用香蕉汁檫臉搓手,可防止皮膚老化,脫皮,瘙癢,皸裂.香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素,對足癬,手癬,體癬等引起的皮膚瘙癢症,用蕉皮貼敷患處,能使瘙癢消除,並促使病症早愈。以下是香蕉美容的做法。
首先把香蕉搗碎後加入蜂蜜, 2勺牛奶和3勺濃茶,然後將混合物調勻至糊狀,塗在臉上,最後15分鐘後用溫水洗淨。用完之後感覺格外滋潤。使用了三個多月之後,皮膚光澤明顯提高。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。
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