夏季養生多吃薑 有效祛除體內溼氣
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
夏季炎熱卻溼氣重,人體健康容易被這溼氣傷到,那麼這溼氣重多吃薑效果好不好,下面就一起來看看這吃薑是如何祛除溼氣的。
中醫講究食療養生,我們也不妨學學“吃”掉溼氣的方法,不僅簡單易行,還易於長時間堅持。
薑片
體內溼氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化溼的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略 有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時放入,燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,同樣有祛溼之效。
吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生薑調味,是無法起到化溼作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛 溼方面卻功效一般。
健脾化溼的同時,更需要減少內溼形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入蔥、姜,以降低其寒涼性質。
夏季炎熱溼氣重,多吃薑片對於身體也是很有好處的。除了這祛除溼氣外,對於防癌也是有一定的效果的。不愛吃薑的可要記得咯。
如何祛除體內溼氣:10個日常祛溼排毒食物推薦
夏季男性體內溼氣重怎麼辦
溼氣太重皮膚油膩 10種有強效祛溼功效的食物
體內溼氣重易導致肥胖 吃這3種主食除溼
祛溼的方法 這樣泡腳輕鬆助你逼出體內溼氣
怎樣防止溼氣入侵身體 去除溼氣最有效的方法有哪些
夏季會讓人變醜的溼氣除不完 教你自測是否溼氣重
健脾祛溼 夏季如何打好祛溼戰
溼熱重 多吃這些食物去除體內溼熱
體內溼氣重危害大 日常祛溼科學方法推薦
男性體內有溼氣應該怎麼辦 哪些辦法可以快速祛溼
吃什麼祛除體內溼氣 吃什麼食物祛除體內溼氣
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
能夠有效去除體內溼氣的方法 你值得一試
光子祛斑多少錢 光子祛斑有效嗎
養生:夏季雨水多 7招祛除體內溼氣
生薑的功效與作用 活血祛寒除溼風寒感冒最大剋星
溼氣重整個身子重重的 祛除溼氣最有效的方法
如何祛溼 晨起5個細節看體內是否有溼氣
體內溼氣重的表現症狀有哪些?體內溼氣重怎樣祛除
體內一直溼氣重出現健康問題 排溼祛溼推薦六種方法
如何祛溼 長按身體這處竟可排除體內毒
夏季多雨悶熱又潮溼 祛溼解暑的食物來調理