生氣1小時加班6小時一樣傷身體 該控制一下你的脾氣了
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夏天到了,更容易煩躁了,要是還剛好碰到來個大姨媽大姨夫什麼的,那就更加嚴重了。但是,生氣1小時加班6小時傷害是一樣,你知道嗎?也就是說,你生氣一小時,跟你加了6個小時的班一樣損耗你身體的能量,還有可能給你帶來其他一些疾病。
生氣
生氣,人的負面情緒會影響你身體的一些激素,會讓你的血壓升高,會影響你的腸胃功能。更會影響你的免疫力,長期愛生氣的人,皮膚也會變差,因爲皮膚上的色素會沉着,臉色越來越黃,變得不再細膩,也會失去彈性。
生氣1小時加班6小時一樣傷身體
更重要的是,因爲總是愛生氣,你會發現你越來越沒辦法控制你自己的情緒,最後只會讓情緒主導了你,會容易得其他一些心理和精神上的疾病,從而影響你正常的生活。你試想一下,如果一個動不動就大發雷霆的人,你會願意跟他做朋友,會願意跟他在一起嗎?答案當然是否定,所以你也不要變成這樣的人了。
生氣1小時加班6小時對身體的傷害一樣大,如果你是還需要加班的,那對你身體的損害就是成倍的。所以說,還是稍微控制一下你的情緒吧。
生氣1小時加班6小時
其實說到控制情緒,需要你很強的決心和意志力。你要能夠及時在你即將要發脾氣的邊緣發現你的情緒正在奔潰,然後進行心理調節,對自己做思想工作。讓自己放鬆冷靜下來,讓你自己先轉移一下注意力。
而且,其實,有時候你很想要生氣,可能也跟天氣和氣壓有關,所以在這個燥熱的天氣裏,要多喝水,多運動,多呼吸清新空氣。及時紓解你心中的壓抑和煩躁情緒,要時刻觀察注意你的情緒和心理狀態。生氣1小時加班6小時,加班已經很累了,就不要再用生氣來懲罰你自己了。
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