體內溼氣重?巧吃薑輕鬆去除
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每個人體內或多或少都會有溼氣,而一旦體內溼氣過重的話會傷害到身體健康,所以在平時的時候我們就要學會去除溼氣。小編在最近聽說吃薑是可以幫助人體去除溼氣的,那麼你知道吃薑爲什麼能去除溼氣呢?怎麼吃薑去除溼氣比較好呢?
爲什麼吃生薑能去除溼氣
體內溼氣過重的話是有很多方法可以去除的,不過吃薑是一個不錯的方法,因爲根據中醫的記載,生薑有化溼解表的作用,當人體出現溼氣過重的情況,可以適量的吃一些姜。而最簡單的方法,就是把生薑洗淨之後切成薑片,然後放入杯子裏面,再倒入100度的沸水,蓋住杯口3分鐘即可飲用,這樣就可以去除體內溼氣了。但是我們需要注意的一點是,很多人雖然在吃煮菜的時候都會放一些生薑當調料,但是這樣吃的話是沒有辦法去除溼氣的,所以大家想要去除溼氣的話最好是選擇小編的這個方法。如果你覺得喝不下的話,可以適量的加點紅糖飲用。
去除體內溼氣的方法
運動去除溼氣
運動是一個非常不錯的去除溼氣的方法,因爲當我們在運動的時候,就會出現流汗的情況,而每天堅持運動的話,就會讓體內的事情慢慢的通過汗液排出體外,這樣就可以起到去除溼氣的作用。
熱水泡腳
使用熱水泡腳的話也是能夠幫助我們去除溼氣的,因爲我們的腳底有很多的穴位,通過泡腳的話,會刺激到這些穴位,促進血液循環,讓新陳代謝速度加快,從而去除溼氣。不過在泡腳的時候千萬不要讓水溫過高,不然把腳燙傷就不好了。
拔罐
拔罐是比較常見的去除溼氣的方法,因爲很多人發現自己體內溼氣重的話就會去中醫館進行拔罐,通過拔罐促進血液循環,疏通瘀滯,進而調理身體。
去除溼氣食療方
薏米黑豆粥
材料:薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。
做法:先把薄荷洗淨、然後採用水煎的方式取薄荷水;然後把薏米、黑豆跟梗米一起洗淨熬煮成粥,在薏米5分熟的時候加入薄荷水,然後等粥要熟的時候再放入適量的冰糖攪拌即可。
紅豆薏仁粥
材料:紅豆、薏仁、梗米。
做法:把這三種材料全部洗淨,然後放入砂鍋裏面,倒入沸水,用大火煮沸,然後再轉爲小火熬煮到材料全部成熟。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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