男人怎麼喝酒不會醉 推薦健康飲酒原則
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成年男性和女性一天最大的飲酒量不能超過25克和15克,喝酒傷身傷神,但是在面對出現醉酒卻又不得不喝酒的情況該怎麼辦?
男人健康飲酒的法則有哪些?
1、喝酒前先墊墊肚子
空腹喝酒對身體的傷害更大,男人在喝酒前可以適當喝一些牛奶,適當加一些砂糖或者蜂蜜。或者吃一些可以飽腹的食物,保護自己的胃部,然後再去喝酒。這樣可以降低酒精對身體的傷害。
2、喝酒的時候不能操之過急
很多人喝酒的時候喜歡和別人“尬酒”,比比看誰喝的快,誰喝的比較多,這種自尊心作祟的做法最好不要有。喝酒你要慢慢喝,把它當成一件很享受的事情,就算你們在談事情,可以在交談的時候不時來一次碰杯,這樣也可以促進生意的談成。
3、喝酒的時候不能“亂喝”
喝酒的時候不能同時喝冰水或者檸檬水等會刺激腸胃的飲料,如果覺得幹喝酒很生澀,你可以吃一些豬肝或者其他一些下酒菜,這樣喝酒既好喝又不會覺得對身體不好。
4、喝酒之後要懂得解酒
想要解酒可以吃一些含有澱粉的食物,要記住醋、茶或者水果都沒有很好的效果,而且酒後喝濃茶對身體更不好。如果實在吃不去,可以大量喝水,喝水也有很好的效果。因爲大量的酒精會跟着你的尿液排出體外,而且你也可以減少酒後嘔吐。
5、不能喝酒就儘量不要喝酒
雖說酒量可以練出來,但是你會喝酒,並不代表身體對酒的危害的免疫力會下降,酒精對身體的影響依然存在,你的身體健康還是會受到影響。所以真正會喝酒的人都是適可而止的,他們看起來很會喝,其實是他們掌握了正確喝酒的方法。
6、不要爲了面子去喝酒
你會不會喝酒你自己不清楚嗎?就算旁邊的人再怎麼煽動,你不能喝酒你也不要去喝,身體是你自己的,你大可以用更加聰明、更委婉的做法巧妙化解,或者你可以讓煽動的人陪你一起喝,這樣他就不會說什麼了。
7、實在想要喝酒可以適當喝一些低度酒
低度酒對身體的傷害相對於高度酒對身體的傷害會小一點,對肝臟的損傷也會小一點,因爲低度酒的乙醇濃度會低一點。如果還想喝酒可以喝一些藥酒哦,不但可以解饞,說不定還能壯陽補腎呢!
酒後吃9種食物幫助男人解酒
1、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預防醉酒。
2、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。
3、西瓜
西瓜可以清熱去火,能使酒精快速隨尿液排出。
4、西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊的果糖,能加快酒精的分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。
5、柚子
實驗發現,用柚肉蘸白糖吃,對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。
7、酸奶
酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁特別有效。
8、蜂蜜
蜂蜜中有一種特殊的東西,能促進酒精的分解吸收,減輕頭痛的症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。
9、香蕉
酒後吃一些香蕉,有增加血糖濃度的效果,可以有效降低酒精在血液中的含量,達到解酒目的。同時,它還能消除心悸、胸悶等症狀。(參考網站:家庭醫生在線)
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