衡量精子質量三個指標 常吃黏滑食物補充營養
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男人的精子質量是生育的關鍵,如果精子質量不過關,就很難讓女方受孕了。中山大學孫逸仙紀念醫院生殖中心沈昌理表示,男性精子質量的衡量要看3個指標。數量、活力、形態。
數量
第一個是精子的濃度、精子的種數,它有一個指標,世界衛生組織第五版的標準,就是每毫升精子溶度要超過1500萬條精子,就是射一次精最少要超過4000萬條精子。
活力
第二個就是看精子的活力,精子活力以前是看A級精子或者B級精子,現在第五版世界衛生組織標準,就是看前項運動精子必須要大於32,32是最低標準,達到這個標準才符合65分的標準。
形態
以前是要求15,現在放低水平是4%,現在很多男人的精子還達不到這個標準,除此以外,其餘96%的精子都是畸形精子。
常吃黏滑食物補充精子營養
現在很多男性的精子質量下降,精子有畸形,數量不夠等等。如果常吃黏滑的食物,對於精子質量提高有一定的作用。比如花膠、牡蠣等。
花膠富含精氨酸,因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分,對於男性精子的生成以及成長,都有很大的促進作用。花膠不僅適合男人,也適合女性滋補,是造人計劃的最佳催化劑。除此之外,粘滑食物對於男性生育力的提高也有很大的幫助。
提高精子質量的方法
多參加運動
當男性一直沒有運動的話,就會非常容易造成肥胖,而一旦男性過度肥胖的話就會導致股溝的溫度變高,而溫度變高的話是非常不利於精子的生成跟生長,所以在平時的時候要多參加運動來預防肥胖,從而提高精子質量。
少去桑拿店
現在的男性在下班的時候都會想去桑拿店休息一下,來放鬆這段時間累積的壓力。但是桑拿店是屬於一個高溫的地方,而高溫的環境最不利於精子的生長跟發育。根據研究表明,經常去桑拿店的男性其精子的質量比其他人要低很多。
戒酒或者少量飲酒
根據研究表明,如果經常大量喝酒的話,就非常容易導致精子質量降低,所以要提高精子質量的話就需要及時戒酒,這樣纔可以讓精子質量慢慢提高。
不要把手機放褲兜
手機放褲兜已經成爲現在很多人的一個習慣了,但是如果經常把手機放褲兜會提高陰囊的溫度,從而傷害精子。(參考網站:家庭醫生在線)
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