適合白領上班族的養生食物
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維,從酸奶中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動,並能吸附水分,尤其有利於防止便祕。下面小編就爲白領上班族推薦一些可以增加人體腸胃功能、防止各種輻射的養生食物。
綠豆:有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
西紅柿:減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少 31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜:抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
綠茶:減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
海帶:具有抗輻射作用
最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
適合上班族的理財方式有哪些 上班族額外財富怎麼來
最適合上班族喝的幾種飲品
白領上班族的這些習慣易致癌
上班族如何養胃 推薦5種最養胃的食物
最適合上班族的肩部健身操
適合上班族的高效健身法
白領減肥時不適合的吃的食物
上班族要吃的幾種食物
哪些茶比較適合上班族喝
適合上班族玩的手遊 這3款遊戲上班族隨時可以玩
上班族壓力大如何釋放 適合上班族的解壓方法
適合上班族的四款潮流搭配 找到上班的樂趣
上班族如何養生 春季上班族養生做好15點
最適合上班族的10種運動
電腦族養生:辦公室白領抗輻射食物TOP6
適合上班族的幾種健身方法
上班白領用什麼香水合適 上班白領適合的香水推薦
白領該如何內調外養身體 適合白領的養生方法推薦
最適合上班族健身的方法
上班族適合養什麼寵物 上班族適合養的寵物
四種適宜坐班族的營養美食!
最適合上班族女性的健身方式
適合上班族的簡單健身方法
適合白領的養生保健茶有哪些
適合上班族的口紅色號(7款上班族口紅色號)
“普拉提”最適合上班族的健身法
適合上班族的減肥方法推薦
適合上班族的五款潤肺止咳茶
長期不運動危害大 上班族最適合5種運動養生
最適合上班族男士的健身動作
適合白領的養生保健品 怎樣選擇
適合上班族的七大戶外運動
適合上班族的幾種簡單運動