醫生對男性保健的8條忠告
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
很多男性朋友平時不重視養生保健,一旦患上疾病又不當回事。長此以往,對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。
1、瞭解家族病史很重要
據現代醫學證實,許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家屬病史,做到心中有數及時預防,並有針對性地做好日常保健工作。
2、不要病重纔去醫院
很多男性嫌看病麻煩,據統計,80%的重病患者承認,自己就是由於長期不就醫,以致小病誤成大病,貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
3、胸口痛一定要去檢查
幹體力活或運動後,有些男性會出現胸口痛的情況,一般情況下,休息片刻胸痛會停止,但應提高警惕,這可能是心臟病的早期症狀,最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。
4、關心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象,避免痣的惡變帶來嚴重後果
5、注重隱祕的睾丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,該病的治癒率達85%。男性平時應經常自查性器官,最好是在溫水澡後進行,假如發現皮膚上有鼓起的小包,應立即去醫院檢查。
6、儘量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重,愛吃油膩和油炸食物,這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此,應多吃些清淡食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這樣能降低膽固醇含量。
7、不抽菸最佳
吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸,一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等,經常喝茶
8、保持一定的體力活動
現代男性的體力活動越來越少,發胖人羣逐年增加,多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此,男性最好經常散步,經常參加體育鍛煉。
中醫告訴你每天保健的最佳時間
男性如何做好養生保健
經期保健 女性經期有8件事絕對不能做
女人必看 給女人的40條感情忠告
驚呆了!醫生將胎兒塞回子宮保住性命
男性夏季養生保健知識
瑜伽對男性保健作用超強
養生常識 做到8條就你是健康男神
養生保健的中醫小常識
男性養生保健怎麼吃
男性保健養生 必吃十大食物保健康
男性養生保健大全 男性養生保健大全有什麼
獻給愛情裏的女生們必懂的忠告
男性秋季保健養生的方法
中醫養生保健 對付晨起嘴苦祕方
粗心男人的護“表”七忠告
于丹的經典人生忠告
男性養生 男性私處保健3大法則
中醫保健 男性要如何補腎
美國頂尖醫生談癌症 八個防癌忠告
粗心男人的護“表”七忠告
男性養生 多吃8種食物健康養生
女性冬季防癌保健 注重養生8祕方
男性保健:教你面對男人的“四虛”症狀
男人養生保健:男性必吃十大食物保健康
高智商的男性對伴侶更忠誠
想要延年益壽 男性要牢記這些忠告
男人養生保健的9大忠告
男性保健養生吃什麼好
熟女養生忠告 擁抱健康與美麗的祕訣
女性保健 女性養生保健大全
泥鰍對男性有什麼保健功效
男性養生 健康滑坡的8大徵兆