睡眠越多越有益於健康嗎

本文已影響1.72W人 

睡眠越多越有益於健康嗎

睡眠越多越有益於健康

目前有一些上班族喜歡在雙休日“補覺”,但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。

事實上專家認爲,睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大,每個人的睡眠時間是不一樣的,個體差異很大,質量比時間更重要,最重要的是保持生活的規律性。

相關內容

熱門精選