剖腹產後該怎麼調養 越早調養恢復得越快
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升級成爲一名媽媽,讓女人們覺得很幸福,尤其當看到寶寶出生的時刻,更是無比的喜悅。其中有一部分女人因爲各種原因,選擇了剖腹產。這種分娩方式需要更多的時間來恢復身體,所以說,選擇剖腹產的人,務必要儘早調養身體,讓虛弱的身體儘快地恢復。
剖腹產身體虛弱如何調養
1、要充分地休息
剖腹產畢竟需要在自己的身體上動刀子,在你的肚子上切開個口子,這樣的做法自然會身體會有損傷。而且所出現的身體損傷,需要用時間來治癒。比如說生完以後,需要在醫院住上三四天,甚至更長的時間,用來觀察身體情況,以免出現大問題。如果想要身體完全恢復的話,則需要1個半月的時間。
在恢復階段,若是不能好好休息的話,反而會影響的恢復。因爲休息不好的話,會致使身體未能睡夠,從而導致各大器官功能發揮不能達到最佳,影響身體的代謝和更新。所以說,建議剖腹產的女人們,月子一定要做好來。有婆婆或是媽媽照顧的話,除了餵奶以外的時間,要抓緊時間休息,讓父母幫忙照看寶寶。如果父母無法幫忙的話,可以請有經驗的月嫂照顧自己和寶寶,這樣自己才能騰出時間來休息。
2、要注意刀口的位置
剖腹產手術以後,腹部會留有一道長長的刀口。在坐月子的時候,務必要注意刀口的位置,除了日常清理之外,還要避免碰到傷口,以免傷口感染進而化膿。還有就是在刀口慢慢痊癒的過程中,要避免上下樓梯、更不要提重物,以免碰到傷口導致其裂開來,影響恢復。
另外,平日裏還有多多保護傷口,比如說當你想要打噴嚏或是咳嗽的時候,要記住先按住你的腹部,以免動作過大傷到剖腹產留下的刀口。比如說不要抱孩子的時候,要小心一些,以免寶寶哭鬧手腳亂動的時候,碰到你的傷口,致使你疼痛難耐。
3、注重營養補充
剖腹產的女人,產後更需要補充營養,否則身體會比較慢。當然營養的補充,可不是指大肆進補各類食物。而是應該選擇有利於的食物,比如說容易消化的,以免吃進身體裏面無法消化,造成堆積給腸胃帶來負擔。比如說吃些補氣血的食物,以彌補分娩時消耗的體力和氣血。
剖腹產後如何應對產褥期
1、穿對衣服
產後容易大量出汗,所以說,在坐月子的時候,要寬鬆的全棉衣服,這樣纔不會讓身體皮膚黏黏的。而且棉質衣服也能吸收汗液,避免許多的汗液停留在皮膚表面,致使女人們着涼。其中,建議不要化纖維材料的衣服,這種材料容易刺激皮膚,給產婦們帶來不適。
2、保持清潔
產後陰道會有髒東西排出,所以說陰部要好好清潔,保持清潔的話,才能讓陰部感到乾爽,避免出現潮溼又悶熱的環境,否則很容易被細菌感染的。所以說,產後在進行大小便之火,要注意清潔外陰,並且要記得是用溫水,不能用冷水,不然會致使女人們着涼,帶來嚴重的後果。
3、適當走動
產後女人恢復一些體力以後,可以適當下牀走一走,這樣能夠促進血液循環,幫助改善血液流動,讓身體內的污血更好地排出來。這樣子,就能夠減輕身體的負擔,讓身體更快地恢復。
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