女人吃桂圓有這六大好處 怎麼吃最補血
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
桂圓是一種很好的補品,屬於熱性食物,有很好的補血效果。特別對於女性朋友來講,由於每個月都會有大常的血流出,所以桂圓是女性朋友必備的一種食材。
女性吃桂圓的好處
1、補血
能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。
2、安眠
中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
3、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
4、改善氣色
中醫說,女性需要補充血氣,常吃桂圓的女士,臉色會紅潤飽滿。
5、降脂減肥
桂圓肉有一定降血脂的效果,能抑制黃素蛋白的產生,這種物質與衰老過程有關,延緩衰老,因此愛美的女性不妨在日常生活中多吃點桂圓。
6、豐胸
中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作爲搭配。
桂圓肉怎麼吃最補血
一、紅棗桂圓湯
材料:紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓乾4個、紅糖20克
做法:
1、準備好材料,紅棗,枸杞和桂圓乾
2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗乾淨。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開,太用力皮會粘在果肉上,還得用手扣下來。
3、洗好的棗切開,和枸杞,桂圓一起放入砂鍋內。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮開轉小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子 5、煮好以後倒入紅糖,趁熱攪勻。就可以喝啦。
二、桂圓紅豆豆奶
材料:桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量
做法: 1、準備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗淨。
2、將泡軟的紅豆倒入豆漿機內,加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。
3、啓動豆漿機的豆漿功能,將打好的豆漿倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。
4、待稍涼後再加入牛奶即可飲用。
三、桂圓小米粥
材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量
做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。
2、小米沖洗乾淨後放入鍋中,加入水。
3、煮沸後放入桂圓肉。
4、煮至小米開花粘稠後放入枸杞,最後放入冰糖即可。
哪些人不能吃桂圓
1、體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的症狀,因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。
氣血不足如何食補更有效 揭男人補氣血吃什麼最好
女人補氣血吃什麼好 女性補氣血的飲食指南
吃湯圓的好處 原來湯圓還有補虛健脾的功效
補血又養胃的桂圓 十種桂圓養生食譜大公開
女人氣血不足貧血怎麼調理,補氣補血吃什麼最好
女人吃什麼水果補血?桂圓值得推薦
男人貧血吃什麼補血最快
什麼人不能吃桂圓
男人補氣血吃什麼好 可以吃這些食物
女人吃幹桂圓有什麼好處 女人吃桂圓的7大好處
大棗怎樣吃補氣補血效果好 三種吃法效果好
女性月經後吃什麼補血 這些食物補血效果好
喝紅棗桂圓茶有什麼好處呢
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
貧血怎麼辦 補藥太貴這幾種小零食好吃又補血
女人貧血有這四大危害 飲食多吃補血食物
女性貧血吃什麼水果 這五種最適合補血
女人臉色發黃的六大原因 飲食多吃這些補血食物
補氣血吃什麼最好 補氣血不上火良方
大姨媽後吃什麼補氣血 這些食物補血效果好
貧血的人吃什麼補血最快 這些食物補血比阿膠還強
吃山藥好處 山藥怎麼吃補腎
吃什麼補血 科普女性補血效果最好的十種食物
補血吃什麼好 補血必吃10種食物
桂圓怎麼吃最有營養 桂圓的吃法大全詳解
貧血常見的六大症狀 秋季補氣血吃這些食物
吃紅棗有哪些好處怎麼吃最好
吃什麼補氣血最快最好呢?
男士貧血吃什麼補血最快 這幾大食物你一定都吃過
補血吃什麼好 女性吃15種食材益氣補血
【圖】吃黃豆芽有什麼好處 黃豆芽去脂降壓清熱補血多吃大有益處
女性吃糯米有哪些好處 列舉六大好處
補血吃什麼好 這些補血誤區千萬別犯