寶寶兩歲之前的飲食禁忌 請收好
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
爲人父母就希望看到寶寶能吃能跑。說到吃,真的是讓媽媽極爲頭痛的問題,寶寶吃得少、挑食偏食,別提多鬱悶了。好的飲食習慣是寶寶健康成長的重要前提。寶寶腸胃嬌弱,嘴又挑,要怎樣纔給寶寶搭配健康又美味的飲食呢?一起來看看吧。
秋天是豐收的季節,蔬果魚肉種類繁多。但不是什麼都能給寶寶吃,我們先來了解下寶寶2歲前的飲食禁忌。
1歲之前
1.不宜吃蛋清;
2.重口味要不得,不宜吃鹽多的食物;
3.不宜饅頭蘸菜湯,麥麩類易引發腹腔疾病;
4.不宜吃炸油條、炸油餅、炸肉、炸雞等油炸食物;
5.不宜吃糉子等黏性食品;
6.不宜吃瓜子、花生等堅果;
7.不宜吃竹筍等不易消化的蔬菜;
8.不宜用鮮牛奶替代母乳或者配方奶;
9.不能喝茶水,可樂等刺激性飲品。
2歲之前
1.不宜吃人蔘奶粉、人蔘麥乳精、人蔘口服液等人蔘製品;
2.不宜吃過多大魚大肉、酒、砂糖等酸性食物;
3.不宜吃辛辣刺激性的食物;
4.不宜吃生魚片等未熟透的食物;
5.不宜吃冰激凌、冰棍、雪糕等冷飲。
秋季如何合理的搭配飲食呢?
一、保證蛋白質、脂肪的充足
可以讓寶寶多攝入肉類、魚類、雞蛋以及豆製品等含有優質蛋白質的食物。煮法儘量不用油煎炸,以清燉或清蒸爲主。例如瘦肉、牛肉等都是不錯的選擇。
二、飲水飲食防秋燥
補水是秋季養肺的重要措施之一。寶寶活動量比較大,容易出汗,需要增加飲水量。在食物方面,應注意多吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如西紅柿、冬瓜、蘋果、香蕉、柚子、等,還要注意少食辛辣食物。
三、多補充含鈣的食物
補鈣的食物如奶和奶製品、豆類、芝麻醬以及海產品等。同時也要補充含維生素D促進鈣的吸收,必要時需要添加鈣補充劑,預防兒童佝僂病。
四、秋季飲食防感冒
秋季逐漸轉涼,也是流行感冒的高發季節。所以媽媽在平時的飲食中多添加富含維生素A和維生素E的食品,比如奶製品、動物肝臟和胡蘿蔔等,可以增強免疫力,並預防感冒。
除了飲食方面,媽媽平時也要多帶寶寶出門鍛鍊身體、太陽。秋季秋高氣爽,非常適合出門遊玩,而且寶寶多運動也有助於促進食慾,增強抵抗力,更不容易生病哦。
中度脂肪肝的飲食禁忌
寶寶飲食要健康須四類食物
前列腺炎飲食禁忌都有什麼呢
月經期飲食禁忌非常多 爲了不痛經請正確進食
營養均衡 23歲寶寶一日三餐飲食指南
飲食寶典:成功男人的飲食
10歲以下兒童飲食禁忌 媽媽必知!
孕期吃鴿子好嗎 孕期飲食禁忌
準爸爸的飲食禁忌
女性前庭大腺囊腫飲食有哪些禁忌
冬季飲食滋補好 切忌九大禁忌!
寶寶怎麼養胃好 謹記3大飲食原則
珠寶保養要注意哪些禁忌
四寶粉的禁忌,孕婦、經期內女性禁食(中老年可以長期食用)
老人飲食應注意什麼飲食禁忌
過敏性紫癜的飲食禁忌
飲食禁忌 睡前決不能碰的10種紅藍黑食物
寶寶性早熟飲食禁忌 寶寶性早熟哪些東西不能吃?
媽媽注意 寶寶飲食禁忌
脂肪肝的飲食禁忌
寶寶夏天吹空調的利弊以及十大禁忌
冠心病飲食禁忌 冠心病的六大禁忌!
男性健康飲食之“葵花寶典”
吃中藥的飲食禁忌事項
重度脂肪肝的飲食禁忌
中耳炎患者的飲食禁忌
冠心病飲食5宜5忌 冠心病飲食禁忌
寶寶飲食注意事項 一歲前寶寶飲食禁忌介紹
高血壓患者飲食須知之禁忌食物!
飲食搭配的一些禁忌
一歲寶寶食譜 一歲寶寶飲食食譜
寶寶五個月輔食添加原則 4大禁忌不可忽視
孕晚期飲食千萬要注意 健康飲食才能對寶寶好