精子太少 可多吃點生蠔
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精子對於男性來說是非常重要的,而在日常的飲食當中,有人說吃生蠔是可以補充精子的,下面我們就一起來看看吧。
多吃生蠔能補精
男性自從24歲以後,無論是精子的質與量都在走下坡路。在男性精液中含有大量的鋅,當體內的鋅不足時,會影響精子的數量和品質。在食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量是最豐富的,僅僅是一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),可以增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還包括魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆與豆製品等。
保護精子的方法是什麼
一、請立即拋棄香菸!每天吸菸一包以上的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後,應特別注意不要焦躁,因爲那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。
二、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因爲睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
三、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
四、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。
五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
六、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
七、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
八、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
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