紅豆湯可以天天喝嗎 排毒養膚適合每日飲用
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紅豆湯可以天天喝嗎
紅豆湯可以天天喝，別看紅豆身子小，但是卻富含營養，具有排毒美膚、瘦身的作用。想養顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝！
紅豆湯什麼時候喝最好
飯前或飯後二小時喝最好，早上當然可以喝。適度不要過量就可以。當然，在夏季可以多喝一些紅豆湯。
喝紅豆湯的四大好處
一：養心補血
我國古代最爲著名的醫學家之一李時珍，認爲紅豆具有極好的養心保心的功效，多喝紅豆湯不但能夠清除心火，還能夠起到保養心血的作用。因此人們常常飲用紅豆湯，具有保養心血保護心臟的好處，特別是一些手腳寒涼的女性，更是要多喝一些紅豆湯，這樣能夠改善女性手腳寒涼的現象。
二：健脾胃
現在很多人因爲飲食不當，不定時進食等原因，致使脾胃出現了虛弱的症狀。這個時候大家常常飲用紅豆湯的話，是能夠起到強健脾胃功能，促進脾胃消化能力和吸收能力。脾胃功能好了，才能夠更好地吸收補充進來的營養物質，因此脾胃不好的人士要多飲用紅豆湯。
三：消除水腫
紅豆外殼富含皁角苷，這種物質具有利尿的作用，因此人們多吃一些紅豆湯的話，能夠起到消腫利尿的功效，特別是一些身體溼氣重的女性朋友，更是要多喝一些紅豆湯，這樣能夠幫助祛除身體的溼氣，改善身體健康。
四：排毒減肥
紅豆湯有什麼功效呢？紅豆湯具有排毒減肥的功效，人們多喝一些紅豆湯，能夠促進身體毒素排出體外，並起到減肥消脂的功效，想要排毒減肥的人士不妨可以多飲用紅豆湯。
怎麼做紅豆湯
材料：紅豆，二砂糖，冷水
做法：
1.檢查紅豆，將破損的紅豆挑岀，以保留煮紅豆湯用。
2.將步驟1挑選出來的好紅豆洗淨後，以冷水浸泡約半小時至微軟。
3.取一炒鍋，放入約可淹過紅豆的水煮至滾沸時，放入步驟2的紅豆汆燙約30秒去澀味，再撈起瀝乾水份。
4.取一快鍋，放入步驟3的紅豆，倒入800cc的水。
5.步驟4轉中火，烹煮15分鐘後熄火，鍋蓋先不要打開，燜約10分鐘，使紅豆更爲鬆軟可口。
6.打開鍋蓋，再再以中火續煮至紅豆外觀看起來鬆軟綿密。
7.在步驟6中，加入二砂糖。
8.步驟7中倒入剩餘2200cc的水，以中火煮至再度滾沸時即可做出紅豆湯。
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