女人束腰危害大 想要瘦腰這樣做

擁有細腰會讓女人的身材更加纖細，比例也會更加好。所以女人們會想辦法讓自己的腰部細一點，因此部分女人學會了用束縛帶束緊腰部，以此方法讓腰部看起來更細一些。而且束腰的時候，會將乳房往上擠，這樣的話女人很容易就能擠出乳溝，因此擁有豐乳細腰的好身材。但是一直束腰對女人而言，是沒啥重大好處的，反而會傷害身體。所以說，建議女人沒事最好別束腰。

一直束腰對女人沒啥重大好處，反而會傷害身體。

1、導致腰椎和腰部肌肉的損傷

束腰的時候需要將腰部全部緊緊地豎起來，就會導致腰椎的第三到五節長期受到擠壓，時間長了會影響腰椎局部出現沒有血液和氧氣供給的狀態。有了營養的供給，腰椎很容易出現錯位、損傷，導致腰痛、下肢麻木或是浮腫等現象。

2、導致腎臟出現損傷

人的腎臟位於腰部後方的側邊，長期束腰的話，就會導致位於腰部的腎臟備受擠壓。當腎臟受壓之後就容易使得內部的血液循環出現障礙，時間長了腎臟就會出現萎縮等情況。同時還會影響腎臟的功能，使得腎臟內的血液中含有的有毒物質難以在第一時間排出去，因此很容易患上尿毒症。

3、導致腸胃功能出現問題

腸胃位於腰腹腔內部，長期束腰的話，意味着腸胃也會一直受到擠壓。持續如此的話，會影響胃腸道的正常運動，同時也會影響局部的血液流動。從而使得腸道充血的狀態一直得不到緩解，影響腸道消化及吸收食物，造成了食物吸收率下降，身體沒辦法得到充足的營養。

看了上面的內容，大家是不是對束腰的危害有了不少的瞭解呢？爲了身體着想，女人們沒事的時候，還是不要束腰比較好。想要腰部變細的話，可以試試其他的方法。

女人瘦腰的好方法

1、建議晚餐要早點吃

晚上是身體休息的時候，腸胃蠕動的能力要白天低，太晚吃晚餐的話，會導致吃進去的食物沒辦法那麼快被消化吸收。所以，這些東西就會堆積在腰腹部，慢慢地轉化爲脂肪，時間長了，你的腰腹就有贅肉出現了。所以說建議晚餐要早點吃，吃完後半個小時可以按摩下肚子，促進腸道部位的活動，促進食物被消化。

2、坐着的時候多轉動腰部

這個方法特別適合長期都在辦公室辦公的女人，建議先坐在椅子上的時候，讓你的雙腿並在一起，之後挺起你的上半身。然後先往左邊轉動到底再往回轉動到右邊底部，整個動作最好堅持十分鐘左右。這個簡單的動作，可以鍛鍊腰部的肌肉，有助女人們的腰部兩側瘦下來，讓腰部顯得更加苗條。另外，轉動的方法又各自決定，只要記住轉到一側沒辦法轉下去之後再返回轉動早另一側就好了。注意轉動的時候也要注意下力度，太用力轉動腰部的話，可能會扭傷的喲。

3、沒事跳跳肚皮舞

不知道大家有沒有發現，有肚皮舞習慣的女人，腰部看起來都非常的苗條而且性感。因爲人們在跳肚皮舞的時候，主要是利用腰腹的力量帶動胯部運動，也就是意味着腰腹部的肌肉得到了很大的鍛鍊。經常這樣做的話，腰腹部的贅肉就會被消耗掉，時間長了腰腹部自然就瘦了。

而跳肚皮舞的時候，相對比較輕鬆，可以跟着視頻一起跳，加上音樂一起跳的話，比較不會無聊，也更容易放鬆身體，堅持的時間也會長一點。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）